Я перестал заниматься самовосхвалением… Вот что произошло. скачать в хорошем качестве

Я перестал заниматься самовосхвалением… Вот что произошло.

✅Запишитесь на индивидуальные онлайн-тренировки по фитнесу: https://matthewparker.komi.io/ ✅ Подпишитесь: https://www.youtube.com/@matthew.park... ✅ Instagram:   / matt.parker88   Сегодняшняя тренировка была посвящена становой тяге на брусьях, отжиманиям на брусьях, разведению рук с гантелями и икрам, но, что более важно, она была о том, как тренироваться эффективнее, а не о самолюбовных тренировках, и о поддержании регулярности. Я рассказываю о: • Почему я уменьшил вес в становой тяге на брусьях • Как я наконец-то установил связь между мозгом и мышцами грудных мышц • Почему разведение рук на блоке помогло больше, чем жимы • Как калории влияют на ваши тренировки • Почему большинство людей бросают спортзал слишком рано • Как сделать тренировки увлекательными, чтобы вы действительно продолжали их выполнять Если вы начинаете год с мотивацией, но уже чувствуете себя перегруженным — это видео для вас. 💡 Мой совет: Не пытайтесь сделать всё сразу. Короткие, приятные тренировки всегда лучше длинных и мучительных. Если это вам помогло: 👉 Поставьте лайк видео 👉 Напишите в комментариях свою текущую программу тренировок 👉 Подпишитесь на канал, чтобы получать честный и полезный фитнес-контент Давайте будем последовательны 💪