Soin du Renne / méditation silencieuse скачать в хорошем качестве

Soin du Renne / méditation silencieuse

#meditation #animalart #animaltotem Depuis quelques semaines, mon cerveau est en surchauffe. Des idées qui fusent, une énergie fébrile, puis l'effondrement. Ce cycle épuisant du mental qui tourne à plein régime sans pouvoir redescendre dans le corps. J'ai réalisé que j'avais besoin de silence pour m'apaiser, mais aussi d'une présence pour m'ancrer. Alors je me suis souvenue de mes années étudiantes à la BU : travailler seule me coûtait, mais entourée d'autres dans le calme, tout devenait plus doux. J'ai eu l'idée d'appliquer ça à la méditation, en m'aidant de l'une de mes toiles : Gammal (l'Ancien en suédois). Ce Renne, je l'ai créé pour y trouver du calme, de la douceur, de la résilience. Il incarne la sagesse de celui qui a traversé les tempêtes et guidé son troupeau à travers les obstacles. Alors je me suis installée devant lui. 35 minutes de silence, juste à le regarder, à être présente. Et ça m'a fait un bien fou. Cette vidéo est une invitation à t'asseoir avec moi, avec Gammal. Pas de voix, pas de guidance. Juste du silence et une présence. Toutes les 10 minutes environ, j’ai intégré des zooms sur la peinture pour que tu puisses la regarder de plus près , mais si tu préfères fermer les yeux, tu fais comme tu veux. Même 5 minutes peuvent suffire. Dis-moi en commentaire si tu as ressenti quelque chose. 🦌 Bonne méditation !