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Perché non riesco a fare la dieta? 7 errori che ostacolano i tuoi risultati

Ciao e benvenutə sul mio canale! Io sono Selene Tessadri - biologa nutrizionista - e aiuto le persone a costruire abitudini alimentari sane, serene e sostenibili. Oggi con me c'è un'ospite speciale: Irene Ciribilli, anche lei biologa nutrizionista impegnata nel rendere l'alimentazione sana accessibile a tutti. In questo video analizziamo 7 errori che noi stesse abbiamo commesso a causa di pregiudizi o false credenze sul cibo. Vi raccontiamo storie di vita vere, senza peli sulla lingua, e vi spieghiamo perché questi comportamenti sono dannosi e quali insegnamenti abbiamo ricavato dalla nostra esperienza e formazione. SCALETTA: 00:00 Intro e presentazioni 03:34 Tutto o niente: la trappola del perfezionismo 12:43 L'estetica è salute, impegnati di più! 30:04 Vade retro carboidrati 39:45 Più proteineeeee 46:06 La gerarchia degli sport 53:23 Hai fatto uno sgarro...compensa! 01:01:55 E' tutta una questione di numeri 01:10:28 Conclusioni Se stai cercando un aiuto personalizzato, prenota la tua chiamata conoscitiva gratuita, ascolterò le tue esigenze e ti spiegherò se e come posso aiutarti: https://calendly.com/selene-tessadri/...