Dieta vegana in gravidanza: cosa dice la scienza, rischi reali e nutrienti da monitorare. скачать в хорошем качестве

Dieta vegana in gravidanza: cosa dice la scienza, rischi reali e nutrienti da monitorare.

Ciao e benvenutə sul mio canale! Io sono Selene Tessadri - biologa nutrizionista - e aiuto le persone a costruire abitudini alimentari sane, serene e sostenibili. In questo terzo video di Veganuary parliamo di CHI può seguire una dieta (più) vegetale. Se ti stai chiedendo se la dieta vegana in gravidanza è sicura, questo video è quello giusto per te! SCALETTA: 00:00 Intro e presentazione 02:53 Cosa dice la scienza 05:33 La mia esperienza in gravidanza: i rischi della disinformazione 10:43 Rischi e benefici per mamma e bambino 13:26 Nutrienti da attenzionare: vitamina B12 18:09 Calcio: non solo latte 21:52 Omega 3: non solo pesce 26:55 Vitamina D: la vitamina del sole 33:01 Ma le proteine?! 39:47 Braccio di Ferro 47:58 Zinco e lievito alimentare 51:13 Sale: poco ma IODATO 56:48 Fibre: a volte troppo stroppia 01:01:36 Il ruolo del professionista 01:06:24 Conclusioni Se stai cercando un aiuto personalizzato, prenota la tua chiamata conoscitiva gratuita, ascolterò le tue esigenze e ti spiegherò se e come posso aiutarti: https://calendly.com/selene-tessadri/...