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Faszien-Flow & Gelenkschutz: Tai Chi als moderne Korrektur-Gymnastik lernen

Finde deine Mitte – Entdecke Tai Chi als sanfte Medizin für Körper und Geist. In diesem Video nehmen wir euch mit in die faszinierende Welt des Tai Chi. Wir erlernen gemeinsam die erste, zweite und dritte Sektion, mit einem besonderen Fokus auf die elegante Bewegung „Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus“. Warum Tai Chi mehr ist als nur Bewegung: Tai Chi ist die perfekte Symbiose aus traditioneller Kampfkunst und moderner Gesundheitsvorsorge. In unserem Verein Manere Sanus zeigen wir, wie hervorragend sich diese fließenden Bewegungen mit Faszientraining, Korrektur-Gymnastik und Rehasport kombinieren lassen. Gelenkschonend: Keine harten Stöße oder stützenden Belastungen. Knie-Entlastung: Durch achtsame Standpositionen und Gewichtsverlagerung. Muskelstärkung: Sanfter Aufbau der Tiefenmuskulatur für eine aufrechte Haltung. Faszien-Fitness: Die geschmeidigen Bewegungen dehnen und beleben das Bindegewebe. Egal, ob du bereits sportlich aktiv bist oder über den Rehasport zu uns findest – diese Übungen sind für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Am Ende des Videos erwartet dich eine 15-minütige Tiefenentspannung, um das gelernte Qi (Lebensenergie) zu festigen und völlig loszulassen. Werde Teil unserer Gemeinschaft! Bei Manere Sanus ist jeder willkommen. Die Teilnahme an unseren Kursen ist ganz einfach: Du benötigst eine aktive Mitgliedschaft und eine Sportkarte. Flexibles Punktesystem: Jeder Kurs hat eine feste Punktzahl. Ein Kurs bei Philipp entspricht zum Beispiel 5 Punkten (ca. 4,50 €). Vielfalt: Ob Tai Chi oder Nordic Walking (hierfür reicht bereits die Basismitgliedschaft) – wir haben für jeden das passende Angebot. Abonniere unseren Kanal, um keinen Teil unserer Gesundheitsreise zu verpassen! Hashtags: #TaiChi #Rehasport #FaszienTraining #ManereSanus #Gesundheit #Entspannung #Gelenkschonend #TaiChiLernen #WeißerKranich #Prävention