3 pyszne przepisy z PAPRYKĄ скачать в хорошем качестве

3 pyszne przepisy z PAPRYKĄ

Dziś mam dla Ciebie 3 pyszne przepisy na paprykę! Są to smaczne i zdrowe przepisy na sałatę z pieczoną papryką, sos z pieczonej papryki idealny do dań z makaronem i paprykowe placuszki. 👉 Pobierz darmowy eBook z przepisami na ekspresowe lunchboxy! https://bit.ly/3gOtaNQ ♡ Pytanie: Jaki jest Twój ulubiony prosty przepis z papryką? ♡ Dziękuję, że jesteś! ►► IG   / healthyomnomnom   ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej! ► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡ ♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡ --------------------- PYSZNE PRZEPISY Z PAPRYKĄ SAŁATKA Z PIECZONĄ PAPRYKĄ Składniki na 1 porcję: Papryka - 1 szt. (140 g) Oliwa - 1 łyżeczka (5 g) Sól Sałata -1 garść Kukurydza (gotowana lub z puszki) - 3 łyżki (45 g) Ciecierzyca - 5 łyżek (100 g) Sól, pieprz, oregano Ocet balsamiczny - 1 łyżeczka (3 g) Wykonanie: Paprykę pokrój w większą kostkę. Wymieszaj z oliwą i solą i piecz w 180 st. ok 20 min aż zrobi się miękka. Ciecierzyce delikatnie podpraż na patelni w przyprawach. W misce wymieszaj sałatę, upieczoną paprykę, kukurydzą, ciecierzycę i polej octem balsamicznym. Wartość odżywcza 1 porcji: 283,6 kcal, 10,4 g białka, 9 g tłuszczu, 32,2 g węgl. SOS PAPRYKOWY:    • SOS PAPRYKOWY | Szybki i przepyszny | Heal...   PLACKI PAPRYKOWE Składniki na 1 porcję: Papryka - 1/2 szt. (70 g) Cebula 1/3 szt. (30 g) Maka - 4 łyżki (48 g) Tofu naturalne - niecała połowa kostki (70 g) Sól, pieprz Kilka łyżek wody oliwa do smażenia kwaśna śmietana (u mnie wegańska) ok. 2 łyżki (35 g) Wykonanie: Zbledniej wszystkie składniki na gładką masę. Jeśli masa jest za gęsta dodaj odrobinę wody. Ma być gęstości ciasta na pancake. Możesz część papryki i cebuli nie blendować a baaardzo drobno pokroić i dorzucić do reszty masy. Odłóż masę na 5 min. Po tym czasie rozgrzej mocno patelnie z odrobiną oliwy. Gdy się nagrzeje zmniejsz moc na średnią i nakładaj małe, cienkie placuszki. Smaż je kilka minut i przewróć na druga stronę. Podawaj z kwaśna śmietaną. Wartość odżywcza 1 porcji: 360 kcal, 15,7 g białka, 14,1 g tłuszczu, 40,9 g węgl. ------------------------------- ► Zrobiłeś? Podziel się zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega mega miło! ♡ ♡ ♡ ---------- Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj: ● ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, zdrowe zupy, fit zupa, proste przepisy fit, szybkie przepisy na obiad: https://bit.ly/2ZWwpfO ● ZDROWE ŚNIADANIA, zdrowe drugie śniadanie, lunch box do szkoły i pracy, śniadania do szkoły pomysły : https://bit.ly/38IFoFi ● ZDROWE DESERY: https://bit.ly/2Z9SXdY ● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, jak schudnąć, zdrowe odżywianie: https://bit.ly/30rD5T8 ● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: https://bit.ly/2B3WRbX -------- Zostań na dłużej! Healthy Omnomnom