10-минутная разминка без инвентаря для пловцов | Упражнения перед началом тренировки скачать в хорошем качестве

10-минутная разминка без инвентаря для пловцов | Упражнения перед началом тренировки

Подготовьтесь к плаванию лучше с помощью этой незаменимой 10-минутной разминки без инвентаря! 🏊‍♂️ Эти упражнения идеально подходят для пловцов любого уровня подготовки и разработаны для подготовки вашего тела к любой тренировке, улучшая ваши результаты и снижая риск травм. В этом видео вы: ➡️ Выполните динамичные упражнения на растяжку, специально разработанные для пловцов ➡️ Выполните комплексную разминку, направленную на основные группы мышц ➡️ Выполняйте эту программу где угодно, так как инвентарь не требуется Независимо от того, идете ли вы в бассейн на тренировку или на соревнования, эта разминка необходима для оптимизации ваших навыков плавания. Следите за нами и почувствуйте разницу в своих результатах. Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться на другие программы тренировок по плаванию и фитнес-контент! Временные метки: 0:00 Введение 0:21 Динамическая разминка для всего тела 4:33 Упражнения на активацию мышц кора 7:00 Стабильность 10:00 Заминка и подготовка к плаванию Ссылки на похожие видео: 8-минутная тренировка спины и плеч для плавания вольным стилем Свяжитесь с нами: • Instagram:   / sterazzo86   • Facebook:   / stefano-razeto-100047626475669   • Сайт: https://www.teamrazzo.com/ #Плавание #РазминкаПлавателя #ТренировкаБезСнаряжения #ПредПлавательнаяПрограмма #РазминкаДляПловцов #ТренировкиПлавателя #ФитнесПлавателя #СледуйтеЗаТренировкой #ПлавательныеУпражнения Музыка:   / ems4gyfpb3jhcjpe9