[소도구운동 1편] 스텝박스로 살빼기 운동 (유산소+근력운동)ㅣ고민수 скачать в хорошем качестве

[소도구운동 1편] 스텝박스로 살빼기 운동 (유산소+근력운동)ㅣ고민수

"운동은 시간에 비례하는 것이 아니라 강도에 비례한다." 하지만 한번의 고강도 운동 보다 더 중요한 것은!!? 바로 운동을 꾸.준.히 제.대.로. 하는 것!!! 이번 영상에서는 헬스장에서 쉽게 볼수 있는 소도구 중 1번 스텝박스를 이용한 운동법에 대해 알려드립니다. 헬스장 처음 가시는 분들 뭘 해야 할지 모른다면? 제가 알려드리는 상체 하체 코어 유산소 운동으로 오늘 당장 실천 해 보세요! 궁금한 점은 댓글로! 채널구독과 좋아요도 잊지 마세요 :) ▶ 고민수의 8주 온라인트레이닝 #GOHIIT http://bit.ly/2FZJx7Y ▶ 오프라인 수업이나 정기 모임은 네이버카페 #헬스빌리지 나 저의 인스타 @minsoogo 에서 확인 하실 수 있습니다. 네이버카페 가입하시고 뱃살빼기 & 다이어트 챌린지도 도전해 보세요! ▼채널후원▼ 국민은행 077202-04-048415 비트코인 16bNv2YoV3jyR5h9JSGfctwfCVnfc96rjc ▶아이허브추천코드: GQJ181 PS. 언제나 물심양면 후원해 주시는 고팸 여러분들 진심으로 감사드리고!! 보내주신 후원금은 좀더 나은 영상 촬영&편집을 위한 장비/소프트웨어를 구입하는데 쓰여 집니다. ※ 고민수는 전문의사가 아니며, 영상의 동작들은 병을 치료하는 목적이 아닙니다. 이 영상의 동작은 개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로 질병/사고 및 개인의 특이사항에 따라 전문의와 상의한 뒤에 동작을 수행해야 하며, 동작의 부주의 및 잘못된 동작 이행 및 모든 사고에 대해서는 책임을 지지 않습니다.