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Quando seu cérebro te sabota — e como virar o jogo

Você está passando por um dia difícil e sente que tudo pesa? Neste vídeo compartilho como, vivendo com transtorno ciclotímico e oscilações de humor, aprendi a usar a tristeza como ferramenta, não como inimiga. Falo sobre por que algumas emoções abrem portas únicas: menos perfeccionismo, mais limites, pausas que curam, e uma visão mais honesta da vida — sem romantizar sofrimento e sem culpa por não “render”. A verdade é que dias difíceis não significam que você está falhando. Eles significam que algo em você precisa de espaço. Com o tempo, percebi que a tristeza tem funções importantes: ela me deixa mais profunda, mais seletiva, menos perfeccionista e mais capaz de dizer “não”. Neste vídeo conversamos sobre: • Como lidar com oscilações de humor e dias pesados • O que aprendi vivendo com transtorno ciclotímico (sem glamourizar, sem autoajuda tóxica) • Como cada emoção tem uma utilidade — inclusive a tristeza • Pequenos rituais que me ajudam a atravessar, não a fugir • Como transformar dias nublados em dias de clareza • Por que sentir não te torna fraca — te torna humana Se você é do universo feminino, criadora de conteúdo ou simplesmente alguém tentando viver com mais leveza, autoconsciência e respeito por si mesma, este vídeo pode ser um abraço. Links & recursos • Ebook “A Fórmula do Glow Up com Slow Living https://pay.kiwify.com.br/V9gyODV • Loja: https://www.tomaumcha.shop • Instagram: @miabastosoficial • TikTok: @eumiabastos