• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Cosa accade al tuo corpo se corri (o ti alleni) tutti i giorni скачать в хорошем качестве

Cosa accade al tuo corpo se corri (o ti alleni) tutti i giorni 9 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Cosa accade al tuo corpo se corri (o ti alleni) tutti i giorni
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Cosa accade al tuo corpo se corri (o ti alleni) tutti i giorni в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Cosa accade al tuo corpo se corri (o ti alleni) tutti i giorni или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Cosa accade al tuo corpo se corri (o ti alleni) tutti i giorni в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Cosa accade al tuo corpo se corri (o ti alleni) tutti i giorni

In questo video scoprirai i benefici (e i possibili rischi) di correre tutti i giorni, come organizzare i tuoi allenamenti per correre almeno 30 minuti al giorno e quali strategie adottare se vuoi imparare come correre tutti i giorni o come correre più km senza infortunarti. Analizziamo una ricerca pubblicata sul Journal of Sports Medicine che ha esaminato oltre 150.000 maratone corse da più di 119.000 runner (dal 2014 al 2017). Lo studio rivela che i maratoneti più veloci corrono in media il triplo del volume di chi conclude in tempi superiori alle 4 ore, e che circa il 75-80% del loro chilometraggio è svolto a bassa intensità. Questo sottolinea l’importanza di aggiungere volume extra in modo graduale e soprattutto a ritmi lenti. Se sei curioso di sapere cosa succede se corri tutti i giorni, se vuoi correre almeno 30 minuti al giorno oppure cerchi suggerimenti su come correre tutti i giorni e come correre più km in modo sicuro, sei nel posto giusto! BIBLIOGRAFIA “Journal of Sports Medicine” ( “The Training Intensity Distribution of Marathon Runners Across Performance Levels” di Daniel Muniz-Pumares , Ben Hunter , Samuel Meyler , Ed Maunder , Barry Smyth) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⏰ISCRIVITI per allenarti al meglio con la corsa ►►   / @runner451   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏃SCEGLI LA MEMBERSHIP AL CANALE RUNNER 451 PER VANTAGGI ESCLUSIVI Scoprili qui:    / @runner451   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📣 COME POSSO AIUTARTI 📣 R451 TRAINING ALLENAMENTI PERSONALIZZATI ►► https://www.runner451.it/allenamenti-... VIDEO CORSI►► https://accademiarunnernutrizione.tea... RUNNER 451 SU INSTAGRAM ►►   / runner451sport   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏃Le recensioni di chi si allena con Runner 451 e chi viene ai nostri campus https://www.runner451.it/testimonianze/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏃I migliori prodotti per la corsa 🏃 (Link Affiliato) Lista Amazon ►►https://www.amazon.it/shop/run451 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⏰ INDICE CONTENUTI ⏰ 0:00 Correre tutti i giorni 1:00 Lo studio 2:50 I benefici 4:20 Come fare 6:10 Cross Training 7:50 Forza e core 8:39 Il recupero? 10:06 Sovrallenamento 11:35 Ripartenza dopo uno stop 12:55 Game Changer 13:23 Corsa lenta per essere veloci ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #Runner451 #Runnerconsapevoliefelici

Comments
  • Correre più veloce dopo i 40 anni ma anche dopo 50 e 60) si può? 2 дня назад
    Correre più veloce dopo i 40 anni ma anche dopo 50 e 60) si può?
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 5 Allenamenti chiave per correre la mezza maratona più veloce 1 год назад
    5 Allenamenti chiave per correre la mezza maratona più veloce
    Опубликовано: 1 год назад
  • Cosa succede se inizi a correre 1 месяц назад
    Cosa succede se inizi a correre
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Cosa Succede al Tuo Corpo se corri 30 Minuti al Giorno 10 месяцев назад
    Cosa Succede al Tuo Corpo se corri 30 Minuti al Giorno
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Come fare per CORRERE TANTI KM in MENO TEMPO e SENZA FATICA! 1 год назад
    Come fare per CORRERE TANTI KM in MENO TEMPO e SENZA FATICA!
    Опубликовано: 1 год назад
  • I 5 ESERCIZI fondamentali per il tuo POTENZIAMENTO da RUNNER 1 год назад
    I 5 ESERCIZI fondamentali per il tuo POTENZIAMENTO da RUNNER
    Опубликовано: 1 год назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Корабль Пошел На Дно - Первые Пять Уже Бежали🏃🛳️Массированный Удар💥⚡ Военные Сводки 19.11.2025 8 часов назад
    Корабль Пошел На Дно - Первые Пять Уже Бежали🏃🛳️Массированный Удар💥⚡ Военные Сводки 19.11.2025
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Quanto ti alleni non conta se non fai queste cose 9 дней назад
    Quanto ti alleni non conta se non fai queste cose
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Тайные переговоры Кремля и Белого дома о мире в Украине /№1045/ Юрий Швец 4 часа назад
    Тайные переговоры Кремля и Белого дома о мире в Украине /№1045/ Юрий Швец
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Cosa Succede al Tuo Corpo se Cammini Ogni Giorno 7 лет назад
    Cosa Succede al Tuo Corpo se Cammini Ogni Giorno
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Нападение в школе: ранен учитель. ATACMS бьют по России. Пожар в Москве. Переговоры с США | ВОЗДУХ 11 часов назад
    Нападение в школе: ранен учитель. ATACMS бьют по России. Пожар в Москве. Переговоры с США | ВОЗДУХ
    Опубликовано: 11 часов назад
  • Perché la Corsa lenta ti rende più veloce: ti spiego il paradosso 1 год назад
    Perché la Corsa lenta ti rende più veloce: ti spiego il paradosso
    Опубликовано: 1 год назад
  • Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео! 1 месяц назад
    Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 8 verità per correre più veloce e più a lungo 1 год назад
    8 verità per correre più veloce e più a lungo
    Опубликовано: 1 год назад
  • Correre 10 km in 40 minuti 5 лет назад
    Correre 10 km in 40 minuti
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Vuoi CORRERE 10km in 35 minuti - È POSSIBILE?? 6 лет назад
    Vuoi CORRERE 10km in 35 minuti - È POSSIBILE??
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Vuoi PERDERE PESO con la Corsa (Senza Distruggerti)? 6 месяцев назад
    Vuoi PERDERE PESO con la Corsa (Senza Distruggerti)?
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Владимир Боглаев. Риск эскалации все выше. Вашингтонский мирный сценарий. Депозит на войну. 8 часов назад
    Владимир Боглаев. Риск эскалации все выше. Вашингтонский мирный сценарий. Депозит на войну.
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Come il METODO NORVEGESE sta Rivoluzionando l'allenamento e le prestazioni! 2 года назад
    Come il METODO NORVEGESE sta Rivoluzionando l'allenamento e le prestazioni!
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5