• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Cosa accade al tuo corpo se corri (o ti alleni) tutti i giorni скачать в хорошем качестве

Cosa accade al tuo corpo se corri (o ti alleni) tutti i giorni 10 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Cosa accade al tuo corpo se corri (o ti alleni) tutti i giorni
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Cosa accade al tuo corpo se corri (o ti alleni) tutti i giorni в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Cosa accade al tuo corpo se corri (o ti alleni) tutti i giorni или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Cosa accade al tuo corpo se corri (o ti alleni) tutti i giorni в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Cosa accade al tuo corpo se corri (o ti alleni) tutti i giorni

In questo video scoprirai i benefici (e i possibili rischi) di correre tutti i giorni, come organizzare i tuoi allenamenti per correre almeno 30 minuti al giorno e quali strategie adottare se vuoi imparare come correre tutti i giorni o come correre più km senza infortunarti. Analizziamo una ricerca pubblicata sul Journal of Sports Medicine che ha esaminato oltre 150.000 maratone corse da più di 119.000 runner (dal 2014 al 2017). Lo studio rivela che i maratoneti più veloci corrono in media il triplo del volume di chi conclude in tempi superiori alle 4 ore, e che circa il 75-80% del loro chilometraggio è svolto a bassa intensità. Questo sottolinea l’importanza di aggiungere volume extra in modo graduale e soprattutto a ritmi lenti. Se sei curioso di sapere cosa succede se corri tutti i giorni, se vuoi correre almeno 30 minuti al giorno oppure cerchi suggerimenti su come correre tutti i giorni e come correre più km in modo sicuro, sei nel posto giusto! BIBLIOGRAFIA “Journal of Sports Medicine” ( “The Training Intensity Distribution of Marathon Runners Across Performance Levels” di Daniel Muniz-Pumares , Ben Hunter , Samuel Meyler , Ed Maunder , Barry Smyth) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⏰ISCRIVITI per allenarti al meglio con la corsa ►►   / @runner451   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏃SCEGLI LA MEMBERSHIP AL CANALE RUNNER 451 PER VANTAGGI ESCLUSIVI Scoprili qui:    / @runner451   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📣 COME POSSO AIUTARTI 📣 R451 TRAINING ALLENAMENTI PERSONALIZZATI ►► https://www.runner451.it/allenamenti-... VIDEO CORSI►► https://accademiarunnernutrizione.tea... RUNNER 451 SU INSTAGRAM ►►   / runner451sport   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏃Le recensioni di chi si allena con Runner 451 e chi viene ai nostri campus https://www.runner451.it/testimonianze/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏃I migliori prodotti per la corsa 🏃 (Link Affiliato) Lista Amazon ►►https://www.amazon.it/shop/run451 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⏰ INDICE CONTENUTI ⏰ 0:00 Correre tutti i giorni 1:00 Lo studio 2:50 I benefici 4:20 Come fare 6:10 Cross Training 7:50 Forza e core 8:39 Il recupero? 10:06 Sovrallenamento 11:35 Ripartenza dopo uno stop 12:55 Game Changer 13:23 Corsa lenta per essere veloci ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #Runner451 #Runnerconsapevoliefelici

Comments
  • Come fare per CORRERE TANTI KM in MENO TEMPO e SENZA FATICA! 1 год назад
    Come fare per CORRERE TANTI KM in MENO TEMPO e SENZA FATICA!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Самая ПОЛЕЗНАЯ зона ПУЛЬСА для твоей ВЫНОСЛИВОСТИ | Как считать пульс 2 недели назад
    Самая ПОЛЕЗНАЯ зона ПУЛЬСА для твоей ВЫНОСЛИВОСТИ | Как считать пульс
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 5 Allenamenti chiave per correre la mezza maratona più veloce 1 год назад
    5 Allenamenti chiave per correre la mezza maratona più veloce
    Опубликовано: 1 год назад
  • Se Corri Così, Non Migliorerai Mai (Ecco Perché) 8 месяцев назад
    Se Corri Così, Non Migliorerai Mai (Ecco Perché)
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Cosa succede se inizi a correre 1 месяц назад
    Cosa succede se inizi a correre
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Cosa Succede al Tuo Corpo se corri 30 Minuti al Giorno 11 месяцев назад
    Cosa Succede al Tuo Corpo se corri 30 Minuti al Giorno
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Correre a digiuno migliora davvero la performance? | S.2 EP.4 1 год назад
    Correre a digiuno migliora davvero la performance? | S.2 EP.4
    Опубликовано: 1 год назад
  • Respiri dalla bocca quando Corri? Ecco Perché ti stai Rovinando la Corsa 11 дней назад
    Respiri dalla bocca quando Corri? Ecco Perché ti stai Rovinando la Corsa
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Quanto tempo ci vuole per preparare una maratona? | S.4 EP.10 1 год назад
    Quanto tempo ci vuole per preparare una maratona? | S.4 EP.10
    Опубликовано: 1 год назад
  • Il Tuo Corpo Senza l'Alcol: 24 Ore, 7 Giorni, 30 Giorni - Ecco la trasformazione 1 месяц назад
    Il Tuo Corpo Senza l'Alcol: 24 Ore, 7 Giorni, 30 Giorni - Ecco la trasformazione
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Il muro del maratoneta: cos'è, perché arriva e come evitarlo 1 год назад
    Il muro del maratoneta: cos'è, perché arriva e come evitarlo
    Опубликовано: 1 год назад
  • Perché Sei Sempre Affaticato Quando Corri? La Soluzione è Questa! 9 месяцев назад
    Perché Sei Sempre Affaticato Quando Corri? La Soluzione è Questa!
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Эти 4 утренних правила НАВСЕГДА избавят тебя от лени | Система Сюгё-До 1 месяц назад
    Эти 4 утренних правила НАВСЕГДА избавят тебя от лени | Система Сюгё-До
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Perchè la corsa aiuta il ciclismo? | EP. 6 2 года назад
    Perchè la corsa aiuta il ciclismo? | EP. 6
    Опубликовано: 2 года назад
  • La corsa lenta può essere TROPPO LENTA? 8 месяцев назад
    La corsa lenta può essere TROPPO LENTA?
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Fai così per non sbagliare mai più la corsa lenta 2 года назад
    Fai così per non sbagliare mai più la corsa lenta
    Опубликовано: 2 года назад
  • CORRERE PIÙ VELOCE CON GLI STESSI BATTITI 9 месяцев назад
    CORRERE PIÙ VELOCE CON GLI STESSI BATTITI
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Come CORRERE in ZONA 2 (e rendere al MASSIMO) 1 год назад
    Come CORRERE in ZONA 2 (e rendere al MASSIMO)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Come il METODO NORVEGESE sta Rivoluzionando l'allenamento e le prestazioni! 2 года назад
    Come il METODO NORVEGESE sta Rivoluzionando l'allenamento e le prestazioni!
    Опубликовано: 2 года назад
  • È davvero possibile ottenere una postura perfetta nella corsa? (Spoiler sì) 2 года назад
    È davvero possibile ottenere una postura perfetta nella corsa? (Spoiler sì)
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5