У нас вы можете посмотреть бесплатно Ahto Tatter - Jooksuharjutused, I osa или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Sparta spordiklubi jooksutreener Ahto Tatter tutvustab jooksuharjutuste esimeses osas kergemaid harjutusi, mis on mõeldud kõikidele jooksusõpradele ja on heaks soojenduseks nõudlikumatele jooksuharjutuste. Pöiajooks, sääretõstejooks, põlvetõstejooks, ristsammjooks ja keskhüpped võiksid olla iga jooksuhuvilise harjutuste arsenalis, sest nende tegemine teeb jooksmise kergemaks ja nauditavamaks. Proovi harjutusi järgmises jooksutrennis ja kohtume terviseradadel!