Фитнес-тренировка со стулом, кардио-бокс, упражнения сидя | День 2 из 7 скачать в хорошем качестве

Фитнес-тренировка со стулом, кардио-бокс, упражнения сидя | День 2 из 7

Добро пожаловать на второй день 7 фитнес-тренировок на стуле – кардиобоксинг сидя с Полом Юджином! Эта 30-минутная низкоударная тренировка сидя сочетает в себе базовые боксерские движения с увлекательными кардиоупражнениями, которые помогут вам сжигать калории, получать энергию и укреплять тело — и всё это в положении сидя! Вы будете наносить удары руками, джебами и двигаться в такт: 💥 джебы 💥 хуки 💥 блоки локтями 💥 марш-броски сидя 💥 подъемы ног сидя 💥 прыжки со скакалкой сидя …и многое другое! Эта программа тренировок на стуле — увлекательная, безопасная и эффективная для пожилых людей, новичков и всех, кто хочет оставаться активным и поддерживать форму — и всё это в удобном кресле! Каждая тренировка включает в себя: Разминка Кардиобокс Пресс сидя Растяжка и заминка 🎁 БОНУС: Скачайте БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный журнал мотивации «Фитнес со стулом», чтобы вдохновляться и отслеживать свой прогресс! 👉 https://www.pauleugene.com/journal Приготовьтесь боксировать, потеть и улыбаться на пути к лучшей форме — удар за ударом! 🕒 Главы 00:00 Введение 01:01 Разминка 03:19 Кардиобокс сидя 23:66 Пресс сидя 26:44 Растяжка и заминка 29:50 Заключительная мотивация ⚠️ Отказ от ответственности Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы тренировок. Занимайтесь в удобном для вас темпе, корректируйте программу по мере необходимости и немедленно прекращайте тренировки, если почувствуете дискомфорт. Это видео предназначено исключительно для образовательных и развлекательных целей. 🙌 Призыв к действию ✅ Подпишитесь на @PaulEugene , чтобы получать больше увлекательных, вдохновляющих и энергичных тренировок сидя! 💬 Оставьте комментарий ниже и расскажите нам: почувствовали ли вы сегодня этот мощный заряд энергии? 💪 Не забудьте скачать бесплатный «Мотивационный дневник» и подготовиться к третьему дню! Новый канал YouTube о фитнесе сидя: @seatedfitness Пожертвование/Поддержка: Pay Pal: https://www.paypal.me/pauleugenellc Cash App: $ipauleugene Книги вдохновения: https://www.amazon.com/author/pauleugene Футболки: https://pauleugene.creator-spring.com DVD: https://www.pauleugene.store 🔗 Свяжитесь со мной: Подпишитесь на мой канал: @PaulEugene Посетите мои сайты: https://www.pauleugene.com https://www.cruisewithpauleugene.com Twitter:   / paul_eugene   Instagram:   / pauleugenefitness   Facebook:   / pauleugenefitness   Спасибо, что присоединились ко мне в этом фитнес-приключении. Давайте вместе работать над достижением ваших целей в области здоровья и благополучия. Продолжайте двигаться, сохраняйте позитивный настрой и помните, что у вас всё получится! 💃🕺💪 Обо мне Пол Юджин — сертифицированный инструктор групповых программ по фитнесу и персональный тренер. Он был продюсером и ведущим программы «Exercising with Paul Eugene» на канале PCTV21 в Питтсбурге, штат Пенсильвания, с 2002 по 2024 год. Программа получила 4 награды в области медиа в 2012, 2017, 2019 и 2021 годах за выдающиеся достижения в сфере медиа. Мой магазин на Amazon, где я продаю снаряжение и оборудование, которые использую или рекомендую: https://www.amazon.com/shop/pauleugene **Отказ от ответственности: Пол Юджин является участником программы Amazon Services LLC Associates — партнёрской рекламной программы, разработанной для того, чтобы предоставить сайтам возможность зарабатывать на рекламе и ссылках на сайт www.amazon.com.