"그 생각, 전부 쓰레기입니다" 생각 중독에서 나를 구하는 방법 | '괴로움 스위치' 1초 만에 끄는 기적 | 명강의 풀버전 7회, 전현수 박사 скачать в хорошем качестве

"그 생각, 전부 쓰레기입니다" 생각 중독에서 나를 구하는 방법 | '괴로움 스위치' 1초 만에 끄는 기적 | 명강의 풀버전 7회, 전현수 박사

#전현수 #현재집중 #마음챙김 #불교수행 #사념처 #정신과의사 #멘탈관리 #괴로움 #스트레스해소 #마음공부 #명상 #위빠사나 #마음과학 #집중력향상 #불면증 #인간관계 #무상고무아 정신과 의사이자 불교 수행자인 전현수 박사님이 전하는 '삶의 질을 바꾸는 가장 근본적인 지혜' 혹시 과거에 대한 후회와 미래에 대한 불안 속에서 현재를 놓치고 있지는 않나요? 우리를 괴롭히는 번뇌의 99%는 '생각의 늪'에서 비롯됩니다. 이번 강연에서 전현수 박사님은 불교 수행의 가장 핵심적인 기둥이자, 모든 괴로움의 소멸로 가는 유일한 길인 '현재에 집중함으로써 분명한 앎을 얻는 수행'에 대해 명쾌하게 풀어냅니다. ✅ 이 영상을 통해 다음을 얻을 수 있습니다: ▶ 괴로움의 소멸: 왜 현재에 집중하는 것만으로 번뇌가 끼어들 틈이 없는지 이해하게 됩니다. ▶ 멘탈 강화: 집중력과 기억력을 높이는 가장 간단하고 강력한 방법을 배웁니다. ▶ 삶의 진리 통찰: 무상(無常)·고(苦)·무아(無我)와 인과(因果)의 법칙을 머리가 아닌 삶으로 깨닫게 됩니다. ▶ 구체적인 실천법: '사념처 수행(몸, 느낌, 마음, 법 관찰)'을 통해 현재에 머무는 법을 구체적으로 안내받습니다. ▶ 생산성 증가와 관계 개선: 깨어있는 삶이 어떻게 실질적인 성과와 원만한 인간관계로 이어지는지 확인합니다. 불교라는 종교를 넘어, 우리 모두에게 필요한 '마음 과학'으로서의 지혜를 만나보세요. 이 영상은 당신을 괴로움의 고리에서 벗어나, '깨어있는 삶'으로 안내할 것입니다.