4 DESAYUNOS SALUDABLES + receta pan casero✨ // Laura Mareno скачать в хорошем качестве

4 DESAYUNOS SALUDABLES + receta pan casero✨ // Laura Mareno

holaaa y feliz miércolesss!♥ en el vídeo de hoy os enseño 4 ideas de desayunos saludables y MUY fáciles, que están riquísimos, y además incluyo la receta de pan casero que me la habíais pedido varias :) os aviso que una vez que empecéis a hacer vuestro pan casero no habrá vuelta atrás jajaja♥ espero que os sirva de ayuda y no olvidéis darle a me gusta que ya sabéis que me apoya muchísimo y me hace saber que os gustan estos vídeos! nos vemos en el próximo vídeo!!:D También me puedes encontrar en: Instagram:   / laura.mareno   Twitter:   / lauramareno2   Blog: http://laurasavenue.blogspot.com.es/ Correo: laurasavenue@gmail.com Instagram y canal de Peculiar.mente♥:    / @rociohache   https://www.instagram.com/peculiar.me... Pan casero: -500g de harina integral. -7g de levadura de panadería. -400ml de agua. -1 cucharada de sal. Mezclar todos los ingredientes, echando el agua poco a poco mientras masajeamos. Dejar reposar la masa por 2 horas cubierta con un paño humedo. Después, meter en horno precalentado por 20 min a 200ºC. Bajar a 170ºC y dejarlo otros 25 min. French toasts/torrijas saludables: Empapar rebanadas de pan en leche con un poco de edulcorante. Las pasamos por huevo batido, y luego a la sartén a fuego medio y con un poco de aceite de coco. Las hacemos por los dos lados y listas♥ Por encima le echamos canela, chips de coco, plátano y una onza de chocolate negro derretido, aunque esto va al gusto:D Mugcake: -75g de alubias. -30g de chocolate negro 85% -4 dátiles. -75ml de leche/bebida vegetal -40g de copos de avena. Mezclar y triturar todo y echar en una taza previamente engrasada con aceite de coco. Meter al microondas por 5 min y listo! Smoothie bowl: Trituramos medio plátano congelado, unos cuantos trozos de mango congelado, un yogur, y una cucharadita de crema de avellanas y cacao (opcional), hasta que quede con textura de helado. muchos besoooooos x, Laura☾