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【5km走】スロージョグしすぎて疲労。2日休んだらまた走るのが楽しみになりました。

最近の日常は、頑張って走らずスロージョグを楽しんでいます。が、疲労がたまっていました。休みながら、マイペースに走っていきます。 #スロージョグ #pb　 #ランニング 00:00　55回目park runスタート 00:30　キロペース4:00 00:50　のぼり 01:56　下り坂 02:34　4km経過、残り1km 02:40　のぼり 03:42　ラストスパート 03:55　FINISH 03:58　5kmタイム 04:05　エッグチョコ　 ▼チャンネル登録まだの方は登録お願いします☺ / @takkoチャンネル-t1t ＝＝＝＝＝＝＝＝【自己紹介】＝＝＝＝＝＝＝＝初めまして。アラフォーランナーTAKKOです。こちらのチャンネルでは 📍海外での暮らし 📍海外でのランニング 📍子供たちとの日常について配信しております☺ 2024年9月から、月間100キロ走るのを目標にし、いつかフルマラソンに参加するのが夢です。速く走る方法を教えてください☺

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