• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Why You Keep Waking Up at 3AM — The Real Reason (and One Simple Fix) скачать в хорошем качестве

Why You Keep Waking Up at 3AM — The Real Reason (and One Simple Fix) 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Why You Keep Waking Up at 3AM — The Real Reason (and One Simple Fix)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Why You Keep Waking Up at 3AM — The Real Reason (and One Simple Fix) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Why You Keep Waking Up at 3AM — The Real Reason (and One Simple Fix) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Why You Keep Waking Up at 3AM — The Real Reason (and One Simple Fix) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Why You Keep Waking Up at 3AM — The Real Reason (and One Simple Fix)

#sleep #cortisol #insomnia #healthtips #3am Why You Keep Waking Up at 3AM — The Real Reason (and One Simple Fix) If you fall asleep easily but snap wide awake at 2–4 a.m. with a racing mind, pounding heart, and wired energy — you’re not broken. You’re experiencing a cortisol spike caused by blood sugar instability. In this video, Dr. William Li (style content) breaks down the real reason your body wakes you at 3:00 a.m. and the simple honey + sea salt remedy that stabilizes blood sugar, calms cortisol, and helps you sleep through the night. Most people think this problem is “insomnia,” but it’s actually a metabolic signal. When blood sugar drops too low, your brain triggers cortisol to raise glucose — jolting you awake. The solution is surprisingly simple and likely already in your kitchen. By the end of this video, you’ll understand: • Why cortisol spikes at 3AM • Why melatonin shuts off • How your liver and blood sugar control your sleep • Why honey before bed helps (and doesn’t spike insulin) • The exact protocol to stop 3AM wakeups • Lifestyle steps that repair your internal clock and hormone balance If you’re exhausted from interrupted sleep, this video will finally give you answers — and a practical solution you can use tonight. Comment below: What time do YOU wake up? 2AM? 3AM? 4AM? Your comments help our community find real patterns and get real answers. 00:00 – Introduction 🌙 00:35 – Why You Wake Up at 3AM ⏰ 02:10 – The Blood Sugar Drop Explained 🍃 03:45 – Cortisol Spikes & Fight-or-Flight ⚡ 05:30 – Melatonin Suppression Problem 🌑 07:00 – The Honey + Sea Salt Solution 🍯🧂 09:05 – Why Honey Supports the Liver 🔋 10:40 – Sea Salt and Nervous System Benefits 🧠 12:00 – Step-by-Step Sleep Protocol 🛌 14:22 – How This Supports Fat Burning 🔥 16:10 – 5 Lifestyle Fixes for Deeper Sleep 🌞 18:05 – Morning Sunlight & Circadian Rhythm ☀️ 20:00 – Gratitude “Vitamin G” Practice 💛 21:40 – Night Routine for Perfect Sleep 🌜 23:20 – FAQs and Common Mistakes ❓ 25:00 – Final Thoughts + Call to Action 🙌 3AM wakeups cortisol spike at night why I wake up at 3am honey and sea salt sleep blood sugar crash at night nighttime cortisol fix insomnia naturally Dr William Li sleep tips liver glycogen sleep natural sleep remedy stop waking up at night metabolic sleep issues circadian rhythm fix adrenal fatigue support sleep and hormones deep sleep remedy how to sleep through the night stress hormone regulation overnight blood sugar natural sleep hacks #sleep #insomnia #cortisol #healthtips #3am #bloodsugar #hormones #wellness #naturalremedies #metabolism #stressrelief #drwilliamli #sleepbetter #healthyliving #biohacking #circadianrhythm #nightsweats #deephsleep #anxietyrelief #holistichealth DISCLAIMER: This video is for educational purposes only and is not medical advice. The information presented is based on research and general wellness principles and should not replace consultation with a qualified healthcare professional. If you have a medical condition, take medication (especially for diabetes or blood pressure), or have concerns about your sleep or hormones, please speak with your doctor before making changes to your diet or supplement routine.

Comments
  • You’re Losing Mitochondria After 60_ These 3 Night Supplements Bring Them Back | Dr. William li 6 дней назад
    You’re Losing Mitochondria After 60_ These 3 Night Supplements Bring Them Back | Dr. William li
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Делайте это ежедневно, чтобы навсегда отказаться от очков 5 месяцев назад
    Делайте это ежедневно, чтобы навсегда отказаться от очков
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Dzisiaj Informacje Telewizja Republika 21.12.2025 | TV Republika 4 часа назад
    Dzisiaj Informacje Telewizja Republika 21.12.2025 | TV Republika
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Służby ujawniają prywatne informacje. Państwo traci wiarygodność | Salonik Polityczny Ziemkiewicza 14 часов назад
    Służby ujawniają prywatne informacje. Państwo traci wiarygodność | Salonik Polityczny Ziemkiewicza
    Опубликовано: 14 часов назад
  • ПОЧЕМУ ПЕРВЫЕ 30 МИНУТ ПОСЛЕ ЕДЫ ВАЖНЫ ДЛЯ САМОЧУВСТВИЯ: НАБЛЮДЕНИЯ НАТАЛЬИ БЕХТЕРЕВОЙ О ПРИВЫЧКАХ 8 часов назад
    ПОЧЕМУ ПЕРВЫЕ 30 МИНУТ ПОСЛЕ ЕДЫ ВАЖНЫ ДЛЯ САМОЧУВСТВИЯ: НАБЛЮДЕНИЯ НАТАЛЬИ БЕХТЕРЕВОЙ О ПРИВЫЧКАХ
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Seniors: Eat These 4 Nuts Daily to Protect Eyes and Fight Cataracts Naturally | Dr. William Li 3 дня назад
    Seniors: Eat These 4 Nuts Daily to Protect Eyes and Fight Cataracts Naturally | Dr. William Li
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Rymanowski, s. Skass: Radość i wątpliwości 6 часов назад
    Rymanowski, s. Skass: Radość i wątpliwości
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Your KIDNEYS Are in DANGER! Avoid These 2 Proteins & Eat 4 Immediately | Fit Life Journey 11 часов назад
    Your KIDNEYS Are in DANGER! Avoid These 2 Proteins & Eat 4 Immediately | Fit Life Journey
    Опубликовано: 11 часов назад
  • Drink Olive Oil Daily for 7 Days — What Really Happens (not what you think) | Dr. William Li 7 дней назад
    Drink Olive Oil Daily for 7 Days — What Really Happens (not what you think) | Dr. William Li
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью 2 дня назад
    Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Eat Chia Seeds Daily for 7 Days & This Happens (not what you think) | Dr. William Li 5 дней назад
    Eat Chia Seeds Daily for 7 Days & This Happens (not what you think) | Dr. William Li
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Add THIS One Ingredient to Your Oatmeal to Clear Your Arteries Overnight! | Dr. William Li 2 недели назад
    Add THIS One Ingredient to Your Oatmeal to Clear Your Arteries Overnight! | Dr. William Li
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Каша, которая возвращает силу сердцу и очищает сосуды  Мой совет как врача 1 день назад
    Каша, которая возвращает силу сердцу и очищает сосуды Мой совет как врача
    Опубликовано: 1 день назад
  • Eat These 3 Fruits Before Bed to Rebuild Muscle & Stronger Legs After 60 |Dr. William Li 2 недели назад
    Eat These 3 Fruits Before Bed to Rebuild Muscle & Stronger Legs After 60 |Dr. William Li
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Over 65? Do THIS Before Bed to Lower Cortisol & Improve Memory While You Sleep | Dr. William Li 2 недели назад
    Over 65? Do THIS Before Bed to Lower Cortisol & Improve Memory While You Sleep | Dr. William Li
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Boost Energy with COFFEE and This ONE Simple Ingredient!| Dr. William Li 2 недели назад
    Boost Energy with COFFEE and This ONE Simple Ingredient!| Dr. William Li
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Your Legs Weaken First! Eat These 3 Foods to Strengthen Them FAST  Barbara O’Neill 10 часов назад
    Your Legs Weaken First! Eat These 3 Foods to Strengthen Them FAST Barbara O’Neill
    Опубликовано: 10 часов назад
  • “Always Waking Up at Night? – 1 TBSP Kills Cortisol FAST To Fall Back Asleep | Dr. William Li 13 дней назад
    “Always Waking Up at Night? – 1 TBSP Kills Cortisol FAST To Fall Back Asleep | Dr. William Li
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Eat This — It Opens Arteries to Your Heart and Brain (You Never Imagine This) | Dr. William Li 9 дней назад
    Eat This — It Opens Arteries to Your Heart and Brain (You Never Imagine This) | Dr. William Li
    Опубликовано: 9 дней назад
  • How To Detox Sugar From Your Body Quickly! | Dr. William Li 6 дней назад
    How To Detox Sugar From Your Body Quickly! | Dr. William Li
    Опубликовано: 6 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5