У нас вы можете посмотреть бесплатно SSC ("Stretch Shortening Cycle")? | Fiziologija ciklusa izduženja-skraćenja i uticaj na performanse или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🔹 Šta je Stretch–Shortening Cycle (SSC)? U ovom videu detaljno objašnjavam fiziologiju ciklusa izduženja–skraćenja (SSC) i njegov ogroman uticaj na sportske performanse. SSC je jedan od najvažnijih mehanizama ljudskog kretanja – svaki put kada trčiš, skačeš ili menjaš pravac, tvoji mišići i tetive funkcionišu kao biomehaničke opruge. Prvo dolazi do ekscentrične kontrakcije (izduženja mišića), zatim kratke faze amortizacije (skladištenje i priprema energije), a onda do koncentrične kontrakcije (skraćenja) u kojoj se oslobađa dodatna sila i eksplozivnost. 👉 U videu ćeš saznati: Šta je SSC i zašto je ključan u sportu i svakodnevnom kretanju Kako nervni sistem i tetive pomažu da se energija efikasno prenese Koja je razlika između sporog SSC-a (npr. skok sa čučnjem) i brzog SSC-a (npr. sprintevi, pliometrijski skokovi) Na koji način sportisti koriste SSC da bi skočili više, sprintali brže i menjali pravac efikasnije Zašto je pravilna upotreba SSC-a osnova za razvoj eksplozivne snage i prevenciju povreda ⚡ Ako treniraš ili se baviš sportskom pripremom, razumevanje SSC-a ti pomaže da bolje programiraš treninge, poboljšaš eksplozivnost i iskoristiš puni potencijal svog tela. Reference: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5635766/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14257... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4846332/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3689489/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/631118/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/631118/ 📌 Prati kanal za još edukativnih videa o sportskim performansama, fiziologiji i trening metodama. Kao i uvek, pitanja, zamerke, nedoumice, nejasnoće slobodno pišite ispod u komentarima. O čemu biste vi voleli da bude sledeći video? "Nike" nije sponzor ovog kanala. Zaprati me: Instagram: / _coach_kosta Email: [email protected]