#35 FESTAS DE FIM DE ANO E ALIMENTAÇÃO: obesidade, ceia, exageros e impactos na saúde mental. скачать в хорошем качестве

#35 FESTAS DE FIM DE ANO E ALIMENTAÇÃO: obesidade, ceia, exageros e impactos na saúde mental.

💫 No PodCast 35 do canal YouTube EYWELFARETALKS, abrimos um espaço de conversa essencial para refletirmos sobre a alimentação nas festas de final de ano, os exageros comuns desse período e como manter o equilíbrio sem culpa. 🧠 A psicóloga clínica e bariátrica, Andressa Virna, traz a reflexão a respeito da relação emocional com a comida, explicando como ansiedade, recompensas afetivas e pressões sociais típicas do fim de ano influenciam nossas escolhas alimentares. 🥗 O Dr. Yan Machado, médico e nutrólogo, aborda como as confraternizações e o aumento do consumo de alimentos e bebidas podem impactar na saúde física. 🌿 Uma conversa consciente sobre moderação, planejamento alimentar, hidratação, escuta do corpo e autocuidado, mostrando que cuidar da saúde alimentar não significa restrição, mas equilíbrio e respeito aos próprios limites. 🎥 Assista agora no canal EYWelfare Talks e participe dessa conversa que promove bem-estar, consciência alimentar e uma relação mais saudável com a comida nas festas de fim de ano! #EYWelfareTalks #EYWelfare #SaudeAlimentar #AlimentacaoConsciente #FimDeAno #Exageros #Equilibrio #Autocuidado #SaudeEDieta #BemEstar