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Stress reduzieren und Rückenschmerzen lindern mit dieser Atemübung (Zwerchfell)

#schmerzen #atmung #übungen Zwerchfell (Diaphragma) entspannen mit dieser Übung. Inhalt: 0:00 Einleitung 0:15 Was das Zwerchfell alles beeinflusst 2:43 Die Atemübung 7:33 Bonus Übung 9:13 Typischer Fehler -------- Rechtliches: Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.

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