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👉 Los días de entrenamiento por semana y el umbral de lactato son dos conceptos fundamentales para los atletas que buscan mejorar su rendimiento en deportes de resistencia. Sin embargo, no siempre se entienden de manera clara cómo se interrelacionan y cómo aprovecharlos para maximizar los resultados. En este artículo, exploraremos la relación entre ambos y cómo puedes utilizar estos parámetros para entrenar de manera más efectiva. 👍🏼 La mejor forma de agradecer mi trabajo es dando LIKE al vídeo; 🙏 La suscripción al Canal y compartir el video con tus compañeros me ayudará para seguir motivado y seguir creando contenido. 👤Sígueme en: 🎯 https://luisdelaguila.com 🎯 / luis_performance