تمرینات قدرتی پایین تنه با کش مینی لوپ | 20 تمرین قدرتی و سرعتی با کش مینی لوپ скачать в хорошем качестве

تمرینات قدرتی پایین تنه با کش مینی لوپ | 20 تمرین قدرتی و سرعتی با کش مینی لوپ

کش مینی لوپ برای تمرین بدنسازی فوتبال خوبه؟ قطعا دیدید که بازیکنان فوتبال و تیم های فوتبال توی تمرینات بدنسازی از کش مینی لوپ استفاده میکنند، حالا چرا مگه انقدر کش مینی لوپ تاثیر میزاره روی عملکرد بازیکنان فوتبال ؟ تمرین با کش مینی لوپ باعث افزایش قدرت و استقامت عضلات میشه یعنی شما عضلات قوی تری میتونید بسازید و همینطور با انجام تمرینات مینی لوپ عضلاتتون دیرتر خسته میشه و میتونید زمان بیشتری فوتبال بازی کنید تمرین با کش مینی لوپ میتونید برای پیشگیری از آسیب ، برای بهتر شدن تعادل بدن و همینطور برای افزایش سرعت پا استفاده کنید توی این ویدیو یه برنامه ای طراحی کردم که میتونید با این برنامه عضلات پاتون گرم کنید و بعدش قدرت و استقامت عضلات پا رو ببرید بالا و توی تمرینات آخر هم سرعت پا رو بالا ببرید این تمرینات ۲ الی ۳ ست اجرا کنید اگه آسیب دیدگی هم دارید میتونید ۱ الی ۲ ست اجرا کنید حواستون باشه که بین تمرینات کش مینی لوپ خوب استراحت کنید تا بدنتون خوب ریکاوری بشه راستی از این آموزش ها غافل نشو وظایف هر پست فوتبال (بدنی ، فنی و ذهنی) 👇    • وظیفه هر پست فوتبال چیه؟ | کدوم پست میتونم...   5 تمرینی که میتونی همه رو دریبل بزنی👇    • با این تمرین ها همه رو میتونید دریبل بزنید...   7 تمرین دو نفره از اینجا ببین 👇    • 7 تمرین دو نفره فوتبال که حرفه ای ها انجام...   تمریناتی برای دو پا شدن از اینجا ببین 👇    • تمرینات حرفه ای فوتبال برای تقویت پای غیر ...   آموزش دریبل پا عوض کردن از اینجا ببین 👇    • آموزش دریبل فوتبال ساده و کاربردی   آموزش شوت سر ضرب فوتبال| آموزش شوت والی نیمه از اینجا ببین 👇    • آموزش شوت سر ضرب فوتبال| آموزش شوت والی نی...   آموزش شوت کات دار از اینجا ببین 👇    • آموزش شوت کات دار فوتبال مثل بازیکنان حرفه ای   آموزش شوت قدرتی از راه دور از اینجا ببین 👇    • آموزش شوت از راه دور | آموزش شوت قدرتی در ...   آموزش روپایی اینجا ببین👇    • چگونه روپایی بزنیم؟ | آموزش 0 تا 100 روپای...   آموزش بهترین دریبل دنیا ،کاربردی و ساده 👇    • آموزش دریبل کاربردی فوتبال برای هر سطح از ...   چطوری استرس بازی کنترل کنیم👇    • سه راه حل برای کنترل استرس در فوتبال | چگو...   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- راستی اگه از این ویدیو خوشت اومد حتما به کانال من سر بزن که قرار آموزش فوتبال از صفر تا صد به زبون ساده و کاربردی بهتون یاد بدم از جمله آموزش فوتبال پایه نکاتی که یه بازیکن فوتبال پایه باید بدونه و تمرینات انفرادی فوتبالی که باید انجام بده و اگه مثل بیشتر بازیکنان آموزش فوتبال داخل خونه میخوای یاد بگیری حتما باید آموزش فوتبال جوری باشه برای تو که بیشترین پبشرفت داشته باشی و فوتبال بصورت حرفه ای آموزش ببینی و اگه به عنوان پدر یا مادر دنبال پیشرفت فرزندتونید یعنی آموزش فوتبال تخصصی برای کودکان شما باید از اصول اولیه و فوتبال پایه آگاه باشید تا فرزندتون به درستی آموزش ببینه ______________________________________________ هر سوالی داشتی تو کامنت ها بپرس سریع جواب میدم ______________________________________________ اگه دنبال پیشرفتی یه سر به کانال بزن، قرار کلی آموزش فوتبال خفن و کاربردی داشته باشیم ______________________________________________ اگه دوست داشتی لایک ،کامنت، سابسکرایب فراموش نشه 💛💛 ______________________________________________ #آموزش_فوتبال #تمرین_فوتبال #دریبل_فوتبال #فوتبال_ایران