Скачать с ютуб видео

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: "ПИРАМИДА" - самый эффективный принцип построения программы на массу. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно "ПИРАМИДА" - самый эффективный принцип построения программы на массу. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон "ПИРАМИДА" - самый эффективный принцип построения программы на массу. в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

"ПИРАМИДА" - самый эффективный принцип построения программы на массу.

Мой ВК: https://vk.com/id54437770 Инстаграм: / alexeishredder Есть три типа пирамиды: 1) Неполная ВОСХОДЯЩАЯ ПИРАМИДА - рабочий вес растет до логического отказного завершения в конце с максимум одним откатом по рабочему весу - 40 на 12, 60 на 10, 80 на 8, 100 на макс, 100 на макс (или 70-90 на макс). 2) Неполная НИСХОДЯЩАЯ (обратная) ПИРАМИДА - идеально подходит тогда, когда максимальный рабочий вес низок, когда происходит многоповторная работа на выносливость или когда вы не можете менять рабочий вес (допустим, подтягивания с собственным телом) - к примеру, подтягивания 4 подхода на максимум повторов в каждом (количество подтягиваний падает, естественно). 3) ПОЛНАЯ ПИРАМИДА - может применяться в особо эффективных на ваш взгляд базовых упражнениях. Допустим, полная пирамида у меня в подтягиваниях: без веса 12 подтягиваний, +25 кг на 10, +40 кг на 8, +60 кг на макс, +40-50 кг на макс., +25 кг на макс.

Comments