Psiquiatra revela el EJERCICIO de 60 SEGUNDOS para RECUPERAR tu MEMORIA | Dr. Marioa Alonso Puig скачать в хорошем качестве

Psiquiatra revela el EJERCICIO de 60 SEGUNDOS para RECUPERAR tu MEMORIA | Dr. Marioa Alonso Puig

¿Tienes la sensación de que tu memoria ya no responde como antes? ¿Notas que te cuesta recordar detalles simples o mantener la concentración? Estos signos no siempre indican un problema serio; muchas veces revelan que el cerebro necesita movimiento, presencia y un poco de entrenamiento. En este video, el Dr. Mario Alonso Puig comparte un ejercicio práctico de 60 segundos que puede ayudarte a recuperar tu agilidad mental y a fortalecer tus capacidades cognitivas. A través de una explicación sencilla y profundamente humana, descubrirás por qué la memoria se vuelve frágil cuando vivimos acelerados y cómo un minuto de atención dirigida puede transformar tu claridad mental. No necesitas fuerza de voluntad extrema, solo intención y constancia. ✨ Suscríbete si quieres recibir más contenido que te ayude a comprender tu mente, cuidar tu bienestar y potenciar tu desarrollo interior desde la ciencia y la experiencia humana. 📌 En este video descubrirás: Cómo el estrés y la dispersión afectan tu capacidad de recordar Por qué un ejercicio de 1 minuto puede reactivar tu enfoque en segundos Movimientos breves que revitalizan tu memoria y tu lucidez Qué hábitos fortalecen el cerebro a largo plazo La importancia de cultivar calma y presencia para pensar mejor ~ El Ejercicio de 60 Segundos para Reforzar tu Memoria | Dr. Mario Alonso Puig