30 min Yin Yoga | Routine matinale apaisante pour se réchauffer en douceur скачать в хорошем качестве

30 min Yin Yoga | Routine matinale apaisante pour se réchauffer en douceur

Commence ta journée en douceur avec cette séance de 30 min Yin Yoga, parfaite pour réveiller ton corps et te réchauffer de l’intérieur, surtout par temps froid. Cette routine matinale inclut une courte méditation, des mouvements doux pour mobiliser les hanches et le dos, et des postures tenues plusieurs minutes pour relâcher les tensions et favoriser la circulation d'énergie. Accessible à tous, elle t’invite à ralentir, à t’ancrer dans le moment présent et à créer une sensation de chaleur intérieure pour bien commencer ta journée. En te souhaitant une chaleureuse pratique ! Force, douceur & bienveillance, Harold ~~~ • Niveau : Tous niveaux • Intensité : 1/5 ~~~ PLATEFORME EN LIGNE : Espace Sankalpa, ma plateforme de yoga en ligne enfin disponible ! ✨ 7 jours d'essai gratuit Abonnement mensuel & annuel 👉 Détails ici : https://espace-sankalpa.heymarvelous.... ~~~ TYPE DE COURS : Le Yin Yoga est une pratique méditative et passive qui vise à relâcher profondément les muscles et à travailler les tissus conjonctifs, tels que les ligaments et les fascias, en maintenant les postures plusieurs minutes. En favorisant la stimulation du flux d'énergie le long des méridiens du corps, cette forme de yoga encourage la flexibilité, la relaxation et une meilleure circulation de l'énergie vitale, tout en offrant des bienfaits pour la gestion du stress, de l'anxiété et la promotion du bien-être émotionnel. ~~~ POUR ME SUIVRE : 🌙 YouTube :    / @harold_yoga   🌙 Instagram :   / harold_yoga   🌙 Évènements en personne : https://linktr.ee/harold_yoga 🌙 Site web : https://www.haroldyoga.com 🌙 Écris-moi : [email protected] ~~~ POUR ME SOUTENIR : 🌞 Abonne-toi, like mes vidéos, laisse-moi un commentaire, partage sur les réseaux sociaux 🌞 Achète un Super Thanks (l'icône cœur en bas à droite de la vidéo) 🌞 En faisant un don : https://www.buymeacoffee.com/haroldyoga ~~~ D'autres routines matinales de Yin Yoga sont disponibles pour toi : • 20 min Yin Yoga | Routine matinale pour bien commencer la journée :    • 20 min Yin Yoga | Routine matinale pour bi...   • 30 min Yin Yoga matinal | Réveiller tout le corps :    • 30 min Yin Yoga matinal | Réveiller tout l...   ~~~ BIO : Harold est un professeur de yoga basé à Montréal au Québec pleinement investi à la pratique du yoga ayant suivi plusieurs formations (+500h) telles qu'une formation de professeur de yoga en Hatha & Vinyasa ainsi que celle de Yin Yoga & Yoga Nidra. Son engagement l'a conduit à partager sa passion et sa mission à travers l'enseignement du yoga à toute personne souhaitant reprendre en main sa vie et explorer ce voyage transformateur. En apprendre davantage : https://www.haroldyoga.com/about ~~~ Copyright ⓒ 2025 Harold Bonneville. All Rights Reserved. #yogafrance #haroldyoga #yin #yinyoga #yogafrancais #yogaalamaison #30minyoga 00:00 Introduction 01:32 Méditation 03:45 Pranayama 07:03 Pratique 30:43 Conclusion