El Morral de Piedras que Todos Cargamos (y Cómo Vaciarlo) | Siento luego Existo Ep. 4 скачать в хорошем качестве

El Morral de Piedras que Todos Cargamos (y Cómo Vaciarlo) | Siento luego Existo Ep. 4

¿Alguna vez has sentido que avanzas por la vida con un peso invisible? En este episodio exploramos la metáfora del "morral de piedras": esas emociones reprimidas que todos cargamos y que, sin darnos cuenta, nos agotan, limitan y alejan de nuestro potencial real. No se trata solo de "pensar positivo", sino de aprender a identificar y soltar conscientemente lo que nos pesa. Hablamos de cómo las emociones no procesadas afectan nuestra energía, salud y relaciones, y por qué el autoconocimiento emocional es la verdadera llave para vivir más livianos. 🔍 *En este episodio:* 00:00 - Introducción: La metáfora del morral de piedras 01:30 - ¿Por qué reprimimos en lugar de sentir? 02:10 - Las emociones que reprimimos nos restan energía 03:15 - Salir de nuestra zona de confort es enfrentarnos a lo incómodo 04:00 - Lo que reprimimos nos determina, lo que expresamos nos libera 04:50 - Transitar una emoción: sentir para dejar ir 06:40 - La conexión mente-cuerpo-emoción 10:00 - El autoconocimiento nos lleva a superar nuestros límites 11:40 - La espiritualidad: aprender a vivir en paz 15:13- Cierre: Hacia una vida más liviana 🗝️ *Algunas ideas clave:* • Las emociones reprimidas no desaparecen: se almacenan como peso emocional • Este "peso" nos resta energía física y mental cada día • El primer paso no es soltar todo, sino identificar UNA piedra • La espiritualidad práctica incluye este trabajo emocional concreto • Todos cargamos algo, pero todos podemos aprender a soltar 📲 *Seguimos conversando en:* Instagram personal → (  / juanbricenoa  ) Instagram del podcast → (  / sientoluegoexisto.pod  ) (También en TikTok con los mismos usuarios) 🎧 *¿Te resuena este viaje?* Suscríbete y activa la campanita para no perderte los próximos episodios, donde seguimos explorando herramientas concretas para una vida más consciente y liviana. 💬 *Tu turno:* ¿Qué "piedra" identificas en tu morral? ¿O has logrado soltar alguna recientemente? Te leo en los comentarios. --- #SientoLuegoExisto #CargaEmocional #EmocionesReprimidas #Autoconocimiento #SaludEmocional #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #Bienestar #Mindfulness #Psicología #LiberaciónEmocional #JuanBriceno #PodcastEspañol #YouTubeCrecimiento