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🏃♂️ Allenarsi con la Frequenza Cardiaca: La Guida Definitiva di Simone Cellini ❤️ Imparare ad allenarsi con la frequenza cardiaca può trasformare radicalmente il modo in cui corri, permettendoti di ottimizzare ogni sessione per massimizzare i risultati. Nel nostro video, Simone Cellini ti guida attraverso l'importanza di utilizzare la frequenza cardiaca nei tuoi allenamenti, spiegando come sfruttare al meglio questo strumento per la corsa e gli errori comuni da evitare. Se hai mai avuto dubbi o difficoltà nell'utilizzo della frequenza cardiaca, o se semplicemente vuoi perfezionare la tua tecnica, questo video è ciò che stavi cercando. 🎯 Cosa Imparerai: Perché Utilizzare la Frequenza Cardiaca: Scopri il valore del monitoraggio del carico interno e come può indicarti la reale intensità del tuo allenamento. Come Usare la Frequenza Cardiaca nella Corsa: Guida pratica per integrare la frequenza cardiaca nella tua routine di allenamento, sia come riferimento durante gli esercizi sia per analisi post-allenamento. Allenamento con Zone di Frequenza Cardiaca: Impara a dividere la tua attività in zone di frequenza cardiaca per ottimizzare ogni sessione, dai lenti ai lavori di qualità. Evitare gli Errori Comuni: Simone ti svelerà gli errori più frequenti nell'uso della frequenza cardiaca e come evitarli per non compromettere i tuoi progressi. 🔑 Parole chiave integrate: allenarsi con la frequenza cardiaca, come usare la frequenza cardiaca nella corsa, allenamento con zone frequenza cardiaca, frequenza cardiaca massima. Sia che tu stia iniziando a correre, sia che tu sia un maratoneta esperto, l'utilizzo corretto della frequenza cardiaca può fare la differenza nel tuo allenamento. Simone Cellini, con la sua esperienza e competenza, ti accompagnerà passo dopo passo in questo percorso, aiutandoti a capire come e perché implementare la frequenza cardiaca nei tuoi allenamenti per raggiungere i tuoi obiettivi sportivi. RUNNER 451 TRAINING - ALLENAMENTI PERSONALIZZATI Da anni seguo direttamente Runner in Italia all'estero con il servizio on line di allenamenti davvero personalizzato. Centinaia di Personal Best e di obiettivi raggiunti con approccio di allenamento globale e tarato sulle esigenze del Runner Leggi per saperne di più https://www.runner451.it/allenamenti-... #runner451 #runnerconsapevoliefelici ************************************************* *COMPRA IL MIO NUOVO LIBRO* Scegli di essere un Runner allenato, consapevole e felice. Un aiuto concreto per l'allenamento, le gare, la prevenzione e gestione degli infortuni, un nuovo approccio fisico, psichico ed emotivo alla corsa "L'Equilibrio della corsa. Scegli di essere un runner allenato consapevole e felice". Anteprima Edizioni https://amzn.to/3QR76Eo ************************************************* LE FONDAMENTA DELLA CORSA E DELL'ALIMENTAZIONE SPORTIVA Il video corso on line che puoi vedere quante volte vuoi, quando vuoi dove vuoi. Insieme al Dott. Cicognani abbiamo sviluppato il corso che non solo ti insegna cosa fare per essere un Runner Consapevole, ma anche come e perchè Scopri i segreti dell'allenamento della corsa e dell'alimentazione sportiva Leggi il programma e acquista il corso https://accademiarunnernutrizione.tea... RUNNER 451 EXPERIENCE I campus e vacanze con la corsa di Runner 451 per migliorare la tecnica di corsa, allenarsi in percorsi spettacolari, aumentare le competenze della corsa. Leggi di più https://www.runner451.it/r451-experie... LA VETRINA DI RUNNER 451 SU AMAZON Qui trovi la selezione dei prodotti che aiutano il Runner per la corsa. Da questi acquisti ricevo una piccola percentuale che mi aiutano a mantenere i costi dei canali social e del sito Runner451.it www.amazon.it/shop/run451 Seguimi su tutti i Social! FB / run451 IG / runner451sport 0:00 La frequenza cardiaca 01:40 Perchè è importante la FC 08:25 Errori uso FC 08:37 Fascia o Polso 10:05 Fc Max errata 11:50 Usare la FC in allenamento 13:40 Fidatevi della FC 14:35 Le Zone