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30 Days of Yoga for Beginners in Hindi - Day 20 शुरुआती योगा अभ्यास दिन 20 Siddhi Yoga скачать в хорошем качестве

30 Days of Yoga for Beginners in Hindi - Day 20 शुरुआती योगा अभ्यास दिन 20 Siddhi Yoga 3 года назад

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30 Days of Yoga for Beginners in Hindi - Day 20 शुरुआती योगा अभ्यास दिन 20 Siddhi Yoga

Please check our online yoga classes here https://www.siddhiyoga.com/onlineclas... Know Your Body Type, Acid and Agni Level - https://www.eblosis.com/kyb Join Facebook Group: https://www.siddhiyoga.com/community क्या आप योग का अभ्यास शुरू करना चाहते हैं लेकिन यह नहीं जानते कि शुरुआत कहाँ से करें? और मत देखो! यह 30 दिनों की वीडियो श्रृंखला शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही है और आपको योग की मूल बातें सिखाएगी। आप सीखेंगे कि कुछ पोज़ कैसे करें, कैसे सही तरीके से सांस लें और अपने दिमाग और शरीर को कैसे आराम दें। तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? बेहतर स्वास्थ्य के लिए आज ही अपनी यात्रा शुरू करें प्रमाणित प्रमुख योग प्रशिक्षक तारा दत्त जी के साथ! Are you looking to start practicing yoga but don't know where to begin? Look no further! This 30 days video series is perfect for beginners and will teach you the basics of yoga. You'll learn how to do a few poses, how to breathe correctly, and how to relax your mind and body. So what are you waiting for? Start your journey to better health today with Certified Lead Yoga Instructor Tara Dutt Ji! ❤️ Subscribe to the Siddhi Yoga Hindi Channel to support free Yoga education:    / @siddhiyogahindi   Learn all the asanas in detail here:    • खड़े होकर करने वाले योगासन (Standing Yoga ...   #YogaForBeginners #30daysofyoga #yogachallenge #yogaathome #yogaforbeginner #yogaforeveryone #siddhiyoga #siddhiyogahindi #yogawithtara Credits: Yoga Instructor: Tara Dutt Camera: Preetam Mata Editing: Shubham Bhandari Producer: Meera Watts Copyrights: Siddhi Yoga International Pte Ltd FREE 30 Days Yoga Challenge: https://www.siddhiyoga.com/courses-on... FREE 30 Days Meditation Challenge: https://www.siddhiyoga.com/courses-on... FREE Ayurveda for Beginners: https://www.siddhiyoga.com/courses-on... For information about our Yoga Courses, visit: https://www.siddhiyoga.com/onlinecourses Let's connect on: Website: https://www.siddhiyoga.com/?mref=SYKK... Facebook:   / siddhiyogahindi   Instagram:   / siddhiyogahindi   X:   / siddhiyogainter   Pinterest:   / siddhiyogainter   सुप्रभात दोस्तो! सिद्धि योग में आपका स्वागत है! शुरुआती श्रृंखला के बीसवें दिन से शुरू करते हुए, हम योगिक यात्रा में एक लंबा सफर तय कर चुके हैं। आज हम उल्टे आसन सीखते हैं। हम उन अभ्यासों से शुरू करते हैं जो उल्टे आसनों को प्राप्त करने में हमारी मदद करते हैं। (0:57) प्रार्थना आइए सबसे पहले अष्टांग योग के रचयिता ऋषि पतंजलि का सम्मान निम्न श्लोक के साथ करते हैं: ॐ योगेन चित्तस्य पदेन वाचां । मलं शरीरस्य च वैद्यकेन ॥ योऽपाकरोत् तं प्रवरं मुनीनां । पतञ्जलिं प्राञ्जलिरानतोऽस्मि ॥ ॐ अनुवाद: (जो) चित्त की अशुद्धि को योग से, वाणी की अशुद्धि को व्याकरण से और शरीर की अशुद्धि को औषधि से दूर करता है; ऐसे महान संत पतंजलि को मैं हाथ जोड़कर नमन करता हूं। ओम। (1:49) हमें एक कंबल या एक गोल तकिया जैसी सामग्री की आवश्यकता होगी। यदि ये अनुपलब्ध हैं, तो हम आगे बढ़ने पर आवश्यकता को पूरा करने के लिए समान चीजों का उपयोग कर सकते हैं। (2:24) गर्दन को घुमाए (3:28) कंधे को घुमाए (4:22) रीढ़ की हड्डी को मरोड़े (5:50) बाँहों पर संतुलन बनाकर साइकिल चलाए (7:29) अग्र-भुजाओं पर संतुलन के साथ पैर उठाना (8:08) द्रोणासन (8:44) भरमासन में पैर उठाए (10:31) बालासन (11:08) गतिशील तरीके से बांह की कलाई पर अधो मुख श्वानासन (15:12) शशांकासन (16:05) हाथों में खिंचाव (18:33) सर्वांगासन (28:54) मत्स्यासन (30:00) अपानासन (30:44) विपरीत करणी (32:30) प्रार्थना हम सुखासन में बैठते हैं, हृदय के सामने हाथ जोड़ते हैं और अपनी श्वास को देखते हैं। हम तब तक प्रतीक्षा करते हैं जब तक हम इसके साथ पूरी तरह से जुड़ नहीं जाते। ॐ पूर्णमदः पूर्णमिदं पूर्णात्पूर्णमुदच्यते । पूर्णस्य पूर्णमादाय पूर्णमेवावशिष्यते ॥ ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥ अनुवाद: वह पूर्ण (दिव्य चेतना) है। यह भी पूर्ण (आंतरिक/व्यक्तिगत चेतना) है। एक पूर्ण से दूसरा, पूर्ण प्रकट होता है (ईश्वरीय चेतना से, आंतरिक या व्यक्तिगत चेतना प्रकट होती है) । पूर्ण में से पूर्ण निकालने पर पूर्ण ही रहता है (चेतना पूर्ण है और रहती है) । हम प्रार्थना के प्रतिध्वनि को उसके अर्थ के साथ मन में उतरने देते हैं। हम फिर से अपनी सांस और छाती की गति से जुड़ने की कोशिश करते हैं। अपने शिक्षकों, परिवार, दोस्तों और स्वयं भगवान को याद करते हुए हम कृतज्ञता की भावनाओं का अनुभव करते हैं। एक आरामदायक समय के बाद, हम अपनी आँखें खोलते हैं और दिन को सकारात्मक रूप से आगे बढ़ाते हैं।

Comments
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