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#13 Gesamtkörpertraining für Läufer und Triathleten

Manchmal ist es einfacher den Play Button zu drücken, den Kopf abzuschalten und irgendwo mit zu machen, als sich selbst erst einmal zu überlegen, was man selbständig trainieren soll. Daher stelle ich hier in Abständen immer einmal wieder ein abwechslungsreiches Athletikprogramm zum Mitmachen online. In erster Linie natürlich für meine Athleten, aber ich freue mich, wenn ich auch anderen Triathleten und Läufern mit den Videos hier weiterhelfen kann. Für dieses Athletiktraining hier wird eine Kettlebell gebraucht. Ansonsten reicht eine Gymnastikmatte. Viel Spaß beim Mitmachen :-)

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