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Yin Yoga - Libérer le cou et mobiliser la colonne vertébrale
1 month ago
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Yin Yoga - Libérer le cou et mobiliser la colonne vertébrale
Bienvenue dans cette première vidéo de la série "Le Yin Yoga pour le haut du corps" 🌿 Dans cette séance de 14 minutes, je te guide à travers un enchaînement simple et accessible pour : 🌀 Libérer les tensions dans la nuque et le haut des épaules 🌬️ Améliorer la mobilité de ta colonne vertébrale 🪑 Idéal si tu travailles au bureau ou restes longtemps assis·e Aucune expérience préalable nécessaire. Pas besoin d’accessoires – tu peux pratiquer cette séquence à tout moment de la journée. 👉 Cette vidéo fait partie d’une série de 5 séances dédiées au haut du corps, à pratiquer individuellement ou enchaînées selon tes besoins. 🔔 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochaines vidéos de la série. 💬 Et si cette pratique te fait du bien, n’hésite pas à liker, commenter ou partager. 🌸 Infos sur ma prochaine retraite entre femmes disponibles ➡https://drive.google.com/file/d/1vKin... 📲 Retrouve-moi sur Instagram : / sylwia_gretarsson #yinyoga #pleineconscience #ancrage
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