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이 영상은 월간 다이어리 쓰기를 통해 삶을 변화시키는 방법에 대한 김익한 교수의 강연입니다. 벤자민 프랭클린, 오프라 윈프리, 토마스 에디슨 등 성공한 사람들의 기록 습관을 소개하며, 기록의 중요성을 강조합니다. 제임스 페네베이커, 사라 라자르, K. 앤더스 에릭슨 등 뇌과학 및 심리학 연구를 통해 기록이 면역력 개선, 정신 집중력 향상, 전전두엽 활성화 등 뇌 기능 향상에 미치는 긍정적인 영향을 설명합니다. 또한, 실천법으로 아침 계획 기록, 시간별 한 줄 기록, 메모 기록 등을 제시하며, 찰스 두히그의 습관 루프 이론을 통해 기록 습관 형성을 위한 팁을 제공합니다. 이 영상은 기록 습관을 통해 암기력, 독서력, 아이디어를 향상시키고, 삶의 주관성을 높이는 데 도움을 줍니다. 00:00 성공한 인물들의 기록 습관과 그 영향 04:51 메모 기록의 뇌과학적 효과와 강점 11:45 효과적인 다이어리 작성법과 그 효과 17:07 구상 기록과 다이어리 쓰기의 중요성 20:46 월간 다이어리 쓰기의 실천 방법과 효과 [자막 정정] 22:25 - Liked, Lacked, Learned, Longed for → Liked, Lacked, Learned, Longed for 혼란을 드려 죄송합니다. 자막 작업에 주의를 기울이겠습니다. #자기계발 #동기부여 #성장 #행복 #기록 #긍정 #마인드셋 #고민 #다이어리 '김교수의 세가지'의 모든 콘텐츠 저작권은 '(주)문화제작소 가능성들' 에 있습니다. Copyright 2024. 문화제작소 가능성들 All rights reserved.