Единственная тренировка для трапециевидных мышц, которую вы НЕ делаете: верхняя, средняя и нижняя... скачать в хорошем качестве

Единственная тренировка для трапециевидных мышц, которую вы НЕ делаете: верхняя, средняя и нижняя...

Единственная тренировка трапециевидных мышц, которую вы НЕ делаете (верхние, средние и нижние трапециевидные мышцы) Большинство людей тренируют трапециевидные мышцы неправильно. Они делают несколько подъемов плеч в конце тренировки плеч… И удивляются, почему их верхняя часть спины не имеет толщины, плотности, структуры. Правда проста: 👉 Трапециевидная мышца — это сложная мышца, состоящая из трех отдельных частей: Верхние трапециевидные мышцы Средние трапециевидные мышцы Нижние трапециевидные мышцы И каждая из них требует определенных углов, движений и напряжения. В этом видео я подробно разбираю: • Реальную анатомию трапециевидной мышцы • Почему одних подъемов плеч недостаточно • Как правильно тренировать верхние, средние и нижние трапециевидные мышцы Мои 10 лучших упражнений для трапециевидных мышц, включая варианты, которые вы почти никогда не видите • Как нарастить реальную толщину верхней части спины, не разрушая шею или плечи Никаких уловок. Никаких сложных тренажеров не требуется. Только проверенные принципы тренировки, используемые опытными атлетами и бодибилдерами. 🔥 Что вы узнаете • Как перестать перенапрягать шею и начать развивать трапециевидные мышцы • Разница между активацией трапециевидных мышц и настоящей гипертрофией • Почему большинство людей полностью игнорируют средние и нижние трапециевидные мышцы • Как сбалансировать силу, осанку и толщину мышц 📥 Бесплатное руководство (мужчины 35–40+) 5 ритуалов, которые изменили мою жизнь после 40 👉 https://bit.ly/STRONGERAT40 💪 Полные программы тренировок и питания Получите доступ ко всем моим тренировкам, программам и инструментам в MetamorphX 👉 https://metamorphx.io 💊 Добавки, которые я использую лично 👉 https://www.prozis.com Код: JULIEN (скидка 10% + бесплатные подарки) Тренируйтесь с умом. Наращивайте толщину мышц. Защищайте свое тело.