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황영조의 5km 마라톤 도전하기 즐겁고 안전한건강달리기 [프라임칼리지] 방송대&방송대학TV

금메달리스트 황영조 감독이 직접 알려드립니다. 처음부터 마라톤을 준비하지는 않지요~. 차근차근 근력을 키워야하는데 강의를 보다보면 발의 모양과 자세가 달리기 기록 단축과 건강한 달리기의 기본인듯 합니다. 차근차근 준비하셔서 건강하고 즐거운 운동하세요~ #금메달 #황영조 #5KM 프라임칼리지 즐겁고 안전한 건강달리기 6강 내용입니다. ★대학교 홈페이지★ https://knou.ac.kr/ ★모든 영상을 볼수 있는 곳 [ 유노캠퍼스 ]★ https://ucampus.knou.ac.kr ★방송대학TV 홈페이지★ https://oun.knou.ac.kr ★방송대학TV 인스타그램★ / knou_oun ★방송대학TV 페이스북★ / tvoun

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