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Cuando nos sentimos seguros, dormimos mejor

En este vídeo hablamos de una idea central: cuando nos sentimos seguros, dormimos mejor. Exploramos cómo se construye esa seguridad en la infancia y por qué el sueño se sostiene en experiencias repetidas de protección, coherencia y previsibilidad a lo largo del día. En este vídeo profundizamos en tres pilares fundamentales: 1. La cercanía física en los primeros años, y su base fisiológica y evolutiva. 2. La consistencia en las respuestas a las necesidades físicas y emocionales. 3. La importancia de la rutina, la estabilidad y la anticipación de cambios como generadores de seguridad interna. El descanso aparece cuando cuando el sistema nervioso recibe un mensaje claro: "No tienes que estar alerta." Si este enfoque resuena contigo, te invito a quedarte, reflexionar y seguir construyendo una mirada más profunda sobre el sueño infantil y el vínculo.