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UNA SEMANA DE PANCAKES SALUDABLES | Michela Perleche

Empieza tu día con estos deliciosos panqueques saludables. Te enseño siete maneras distintas de como disfrutar saludablemente uno de mis comidas favoritas en el desayuno. Tenemos recetas para todos los gustos asi que miren hasta el final y no olviden de suscribirse. ----------------------------------------------------------------------- TIME STAMPS: 00:00 INTRO 00:13 RECETA #1 (PANQUEQUES AL HORNO) 03:00 RECETA #2 (PANCAKES BÁSICOS DE AVENA) 03:54 RECETA #3 (PANQUEQUES DE QUESO COTTAGE) 05:36 RECETA #4 (PANQUEQUES CON CHISPAS DE CHOCOLATE) 07:10 RECETA #5 (PANQUEQUES DE MANZANA Y NUECES) 09:19 RECETA #6 (PANQUEQUES DE HOJA DE COCA) 11:23 RECETA #7 (PANQUEQUES DE AJONJOLÍ) ------------------------------------------------------------------------ INGREDIENTES: RECETA #1 (PANQUEQUES AL HORNO): 1 PLATANO 4 HUEVOS ½ CDTA VAINILLA ½ TAZA LECHE 1 CDTA POLVO PARA HORNEAR 2 ½ TAZA LECHE ¼ TAZA TAHINI (MANTEQUILLA DE MANI, ALMENDRAS, ETC) ¼ TAZA MERMELADA DE FRESAS RECETA #2 (PANCAKES BÁSICOS DE AVENA): 1 PLATANO ½ TAZA AVENA 1 HUEVO 1 CLARA ½ CDTA VAINILLA RECETA #3 (PANQUEQUES DE QUESO COTTAGE) ½ TAZA QUESO 1 CDTA POLVO P 1 CDTA VAINI ¼ TAZA HARINA DE COCO 2 HUEVOS ½ CDA ACEITE DE COCO RALLADURA DE 1 LIMÓN RECETA #4 (PANQUEQUES CON CHISPAS DE CHOCOLATE) 2 PORCIONES: 1 PLÁTANO 2 HUEVOS ½ TAZA LECHE 1 TAZA DE AVENA 1 CDTA VAINILLA CHISPAS DE CHOCOLATE A GUSTO RECETA #5 PANQUEQUES DE MANZANA Y NUECES: ¼ TAZA MANZANA 1 PLATANO 1 CDTA POLVO PARA HORNEAR 1 CDA CHIA 1 CDA LINAZA 1 CDTA VAINILLA ½ TAZA LECHE 1 TAZA AVENA PARA SERVIR: MIEL, NUECES Y MANZANA RECETA #6: PANQUEQUES DE HOJA DE COCA: 40 GRAMOS DE AVENA CRUDA 1 CDTA ESENCIA DE VAINILLA 1 CDTA CANELA EN POLVO 1 PIZCA DE SAL 1 CDTA POLVO PARA HORNEAR 2 CDTAS DE HOJA DE COCA EN POLVO 1 HUEVO ½ TAZA LECHE ½ DE UN PLATANO RECETA #7: PANQUEQUES DE AJONJOLÍ: ½ PLATANO 1 HUEVO 1 CLARA ½ CDTA CANELA ½ CDTA POLVO PARA HORNEAR ¼ TAZA DE AVENA 1 CDA AJONJOLI ------------------------------------------------------------------------ 👩🏻‍🍳 Mi página Web: https://michelaperleche.com 📖 Mi "Plan de Arranque": https://michelaperleche.com/products/... 🥗 Plan de Alimentación 1500 Calorías : https://michelaperleche.com/products/... 🥘 Plan de Alimentación 2000 Calorías: https://michelaperleche.com/products/... 🆓 Descargas Gratis: https://michelaperleche.com/collectio... 🎁 Mis favoritos en Amazon: https://www.amazon.com/shop/michelape... 🎶 Música en el videos: https://www.epidemicsound.com/referra... ------------------------------------------------------------------------ MANTENGÁMONOS EN CONTACTO: » I N S T A G R AM : michelaperleche » F A C E B O O K :   / makeupbymichela   » T W I T T E R : @perlechita » P I N T E R E S T :   / michelaperl…   ------------------------------------------------------------------------ Disclaimer: Este video no es video Sponsor y estan son mis propias opiniones ☺ ------------------------------------------------------------------------- Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥ #panquequesdeavena #recetassaludables #desayunossaludables #pancakes