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80代でも元気な人は、40代で何をしていたのか
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80代でも元気な人は、40代で何をしていたのか
同じ年齢なのに、 なぜこんなにも体の差が出るのでしょうか。 80代でも姿勢がよく、 筋肉があり、 自分の足でしっかり歩ける人がいます。 その違いは「体質」ではありません。 40代、50代から どんな生活習慣を続けてきたかの差です。 この動画では、 ✔ 機能を落とさずに年を重ねるための考え方 ✔ 年代別に大切な体の守り方 ✔ 睡眠と脳の関係 ✔ 運動が体と心に与える影響 ✔ 老化を遅らせる生活習慣の基本 を、分かりやすくお話ししています。 「もう年だから仕方ない」 そう思っている方にこそ、 ぜひ最後まで見ていただきたい内容です。 健康な習慣は、 将来の不安を減らし、 これからの人生を、もっと自由にしてくれます。 この動画が、 皆さまの毎日の生活を見直す きっかけになれば嬉しいです。 #健康習慣 #老化予防 #低速老化 #シニア健康 #歩ける体 #筋力維持 #睡眠と健康 #60代からの健康 #70代からの健康
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