“Ayunos Urbanos” Rompiendo mitos del ayuno con Lidia Blánquez скачать в хорошем качестве

“Ayunos Urbanos” Rompiendo mitos del ayuno con Lidia Blánquez

✨ “Ayunos Urbanos” Rompiendo mitos del ayuno con Lidia Blánquez 🗓️ Jueves 🕕 20:00 h (hora España) 📺 En #DiálogosConscientes En redes el ayuno se vende como milagro… y en la vida real muchas personas lo prueban con culpa, ansiedad o reglas rígidas. Ayunar no es castigarse, ni es una moda: es una herramienta que, bien acompañada, puede ayudarte a mejorar tu relación con el hambre, la energía y tu salud metabólica, especialmente en un estilo de vida urbano marcado por el estrés, la falta de descanso y las prisas. En este encuentro nos acompaña Lidia Blánquez, especialista en biosalud y acompañamiento integrativo, para aterrizar el ayuno de forma humana, segura y adaptada a tu realidad: sin extremos, sin dogmas y con enfoque de hábitos. 💬 Hablaremos de: ⏳ mitos del ayuno: “es solo para adelgazar”, “es malo para todos”, “si ayunas pierdes músculo” 🧠 ayuno y sistema nervioso: estrés, ansiedad, control y cómo evitar el efecto rebote 🍽️ cómo empezar sin sufrir: ventanas realistas, señales del cuerpo y errores frecuentes 🏙️ ayuno urbano: sueño, café, trabajo, pantallas y entreno… cómo influye todo ⚠️ cuándo NO ayunar: señales de alerta y perfiles que requieren especial cuidado 🌿 claves de biosalud: alimentación, descanso y ritmo diario para que el ayuno sume (y no reste) 📍 Dónde verlo: 🔴 Ver aquí: (añadir enlace) 💌 Contacto Lidia: 🌐 https://lidiabiosalud.com/sobre-mi/ 🙏 Gracias a @guiaconsciente, @coopterapeutas, @francisco_ortin ya la comunidad. ✨ Nos vemos dentro ✨ Un abrazo, Natalia Car Pe 💫💜 #DialogosConscientes #AyunosUrbanos #AyunoConsciente #LidiaBlanquez #BioSalud #HabitosSaludables #SaludMetabolica #Autocuidado #Conciencia