PILATES con BANDA ELÁSTICA: BRAZOS, ESPALDA y CADERA | Clase para fuerza y movilidad скачать в хорошем качестве

PILATES con BANDA ELÁSTICA: BRAZOS, ESPALDA y CADERA | Clase para fuerza y movilidad

¿Quieres tonificar tus brazos, fortalecer tu espalda y mejorar la movilidad de tu columna y cadera? 💪🧘‍♀️ En esta clase de Pilates con banda elástica trabajaremos de forma completa la parte superior del cuerpo y la zona central, activando todos los músculos que participan en el movimiento. ✅ Fortalece brazos y hombros ✅ Mejora la estabilidad de la columna y la cadera ✅ Aumenta tu fuerza y movilidad con ejercicios sencillos pero efectivos 👉 Es una rutina ideal tanto si pasas muchas horas sentado como si quieres añadir variedad y resistencia a tu práctica de Pilates. Solo necesitas una banda elástica y ganas de moverte. ✨ No necesitas experiencia previa. ¡Acompáñame y disfruta de la clase! 🔔 Suscríbete para más clases de Pilates con y sin accesorios, enfocadas en salud, fuerza y bienestar. Vanessa Melik (Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti). Banda elástica Amazon: https://amzn.to/3HJEdb0 📦 Si quieres apoyar mi trabajo o acceder a contenido exclusivo, únete a PATREON 👉   / melikpilates   🧘‍♀️ ¿Necesitas una esterilla antideslizante y cómoda? Visita www.oleyoga.com y utiliza el código MELIKPILATES para un 15% de descuento. Caucho natural, fabricación en España y agarre excelente para tracciones de pies o manos. INSTAGRAM: @melikpilates   / melikpilates   Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)