Rutina Explosiva de Hombros con Mancuernas ¡Tonifica y Define! Resultados reales en casa скачать в хорошем качестве

Rutina Explosiva de Hombros con Mancuernas ¡Tonifica y Define! Resultados reales en casa

Rutina de Hombros con Mancuernas – Tonifica tus hombros en Casa. Entrena tus hombros desde casa o gimnasio con esta rutina completa con mancuernas. Trabajamos deltoides frontal, medio y posterior con ejercicios como press de hombro, arnold press, elevaciones laterales y elevaciones frontales. En este entrenamiento súper efectivo vas a trabajar todos los ángulos de tus hombros, además de que trabajamos también nuestro pecho, tríceps y core con flexiones profundas con mancuernas + mountain climbers para activar el core y mantener la intensidad🔥 Hazlo desde casa o gym. Duración: 40 segundos por ejercicio × 4 series. 🔥 Rutina intensa pero apta para cualquier nivel. 🔥 Ideal si buscas hombros firmes, redondos y con mejor forma. ▶️ Entrena conmigo paso a paso 0:00 – Introducción 0:40 – Calentamiento 2:34 – Explicación de la rutina y pesos del a mancuerna a elegir 3:17 – Inicio de la rutina 30:58 – Fin de la rutina y mensaje final … ✅ Qué logras con este entrenamiento: Más definición y resistencia en los hombros Estímulo constante con la rutina Mejora de la coordinación y estabilidad con las flexiones profundizadas Cardio + core 🔔 Si te gustó esta rutina, suscríbete al canal para más entrenamientos en casa, rutinas HIIT, calistenia y tonificación. Dale “me gusta”, comenta cómo te sentiste y comparte esto con alguien que le guste entrenar en casa. No olvides que si lo haces, etiquetame en redes sociales para compartirte en mis cuentas ✨ 💬 ¿Qué músculo entrenamos la próxima vez? Déjamelo saber en los comentarios. 📱 Sígueme en Instagram / TikTok: @DFernandoFit 📥 Descarga mi guía gratuita de 7 días: https://diego-fernando.kit.com/8ed112... ¿Quieres ir en serio con tu entrenamiento? 🚀 ÚNETE A MI COMUNIDAD PRIVADA Mi Mejor Versión Fit Academy está abierta. Programas exclusivos, retos cada semana, entrenamientos diarios, mentalidad y una comunidad real que te impulsa. 👉 Únete aquí: https://www.skool.com/mi-mejor-versio... Conviértete en miembro y apoya al canal si lo deseas:    / @dfernandofit   #ejercicioencasa #RutinaHombros #hombrosfuertes #EntrenamientoEnCasa #DFernandoFit #tonificatucuerpo #PesasEnCasa #shoulderworkout #ejerciciosencasa #hombros #entrenaconmigo