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오늘 하루, 참 치열했죠? 당신을 위한 가장 깊은 위로 | 소마틱 수면 가이드

안녕하세요, 선한인연입니다. 오늘 하루, 참 치열하게 보내셨죠. 여기까지 오느라 고생 많으셨습니다. 지금 이 시간은 무언가를 더 잘하려고 노력하는 시간이 아닙니다. 잠을 빨리 자야 한다는 숙제도, 내일의 걱정도 잠시 문밖에 두세요. 이 영상은 머리로 하는 명상이 아닙니다. 몸의 감각을 하나하나 깨워, 뇌의 스위치를 끄는 '소마틱(Somatic) 이완' 가이드입니다. 따뜻한 프라이팬 위에 녹아내리는 버터처럼, 물먹은 솜처럼 무거워지는 몸의 감각을 느껴보세요. 🎧 이어폰이나 헤드폰 착용을 권장합니다. (432Hz 치유 주파수와 입체적인 사운드가 포함되어 있습니다.) [Timeline] 00:00 인트로: 하루의 마무리 01:30 바디 스캔: 긴장 내려놓기 03:00 소마틱 이완: 중력에 맡기기 06:00 심연의 소리: 깊은 잠으로 08:00 마무리: 완전한 휴식 #수면명상 #불면증 #소마틱 #수면유도 #10분명상 #마인드풀니스 #선한인연 #선한명상 #SomaticHealing #DeepSleep

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