ПРАВДА о прессе (почему у вас его нет и РЕАЛЬНЫЙ способ его получить) | Лиэнн Саванна скачать в хорошем качестве

ПРАВДА о прессе (почему у вас его нет и РЕАЛЬНЫЙ способ его получить) | Лиэнн Саванна

Забудьте о скручиваниях, дорогие мои!!! В этом видео я разберу НАСТОЯЩИЕ причины, по которым у вас (пока) нет видимого пресса, и расскажу, как его на самом деле получить (учитесь на моих ошибках!!). Разрушу самые большие мифы, которые вас сдерживают, и расскажу, на каких именно шагах стоит сосредоточиться. 👀 Спойлер: всё гораздо больше зависит от того, чем вы занимаетесь вне зала, чем вы думаете... И даже те, у кого, как вам кажется, есть пресс, часто его не имеют. Освещение, позы, накачка мышц, низкие ракурсы и т.д. могут создать впечатление рельефности. Знаю, что сама этим грешу. В социальных сетях показывают лучшие моменты, а не настоящее тело!!! Не сравнивайте себя в расслабленном состоянии с чьей-то накачанной фигурой. ✅ Почему тренировки пресса — не ключ к видимому прессу ✅ Роль жировой прослойки, питания и стресса ✅ Распространённые ошибки, которые совершают почти все ✅ Правда о «инстаграмном прессе» и реальность ✅ Как построить более стройное и рельефное телосложение — надолго 🔥 Готовы увидеть результаты? 👇 Напишите в комментариях о своей самой большой проблеме, я отвечу на все вопросы!!! 👍 Лайк, если это открыло вам глаза 🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше полезных советов по фитнесу 🎯 Давайте общаться: 📸 Instagram: leanneamaning 📧 Записаться на коучинг: leamindbody.com Тайм-коды: 0:00 - Вступление 0:40 - Нельзя точечно сжигать жир 1:31 - Процент жира в организме (и как он выглядит) 2:15 - Работа с жиром в нижней части живота 3:13 - Пресс - это мышца, которую ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно тренировать 3:41 - Как правильно тренировать пресс 6:35 - Что есть для пресса 6:54 - Не пренебрегайте прессом при наборе массы 7:34 - Пресс - это не финишная прямая 8:37 - Не верьте своим глазам! 8:50 - Как освещение влияет на пресс