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【11分解説】DaiGo流 究極のマインドフルネス。不安から抜け出す５個のポイント

今回はメンタリストDaiGoさん著書の「自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス」を紹介します。 マインドフルネスとの題名ではありますが、 マインドフルネスだけでなく、自分をいかにコントロールしながら不安などの感情をうまく取り扱っていくかということが描かれています。 経営者やリーダー、新社会人や学生などそれぞれの立場において、 ストレスが高まる状況や困難にぶち当たった際や、不安に苛まれているときに活用してみてください。 また、本では他にもたくさんのテクニックが紹介されているので、 もし興味を持たれた方は、購入して学んでみてください。 マインドフルネスの音声等の企画もしておりますので、 今後も楽しみにしていてください。 ▼amazon 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス メンタリストDaiGo (著) https://amzn.to/31VdvHf Lead the selfでは、 経営者やエグゼクティブ、事業継承者、ビジネスパーソンに向けて、 自身や事業を前に進めるための人材開発・リーダーシップ開発・経営学・ビジネス全般のコンテンツを提供しております。 コンテンツをインプットするだけではなく、内省と行動をすることにより、リーダーとして加速度的に成長し、1年で10倍もの成長を実現します。 ぜひ皆さんで一緒に成長し、自分自身、チーム、部、事業、会社をリードしていきましょう。 Youtube・ブログ・Twitterを通じて、オンラインで完結し、本質的な変化を起こす人材開発の仕組み・経営陣や次世代リーダーのコミュニティを作り上げます。 #メンタリストdaigo #マインドフルネス #瞑想 #心理学 #本要約