Olumsuz Düşünceler, Kaygı ve Panik Atak Hisleri ile Başa Çıkmak | Gevşeme Egzersizi | Meditasyon скачать в хорошем качестве

Olumsuz Düşünceler, Kaygı ve Panik Atak Hisleri ile Başa Çıkmak | Gevşeme Egzersizi | Meditasyon

Kaygıya, İç sıkıntısına, Strese, Fazla Düşünme Problemlerine, Obsesif (OKB) düşüncelerine iyi gelecek etkili bir gevşeme egzersizi/meditasyon paylaştım. Bu egzersiz ile olumsuz düşüncelerinle yüzleşebilirsin. Zihninizi bu şekilde rahatlatıp, problemlerinle bilinçli bir şekilde başa çıkabilirsin. 00:39 Bu Teknik Neden Bu Kadar Etkili? 01:06 Meditasyon Umarım bu gevşeme tekniği; beyninde dolaşan düşünceleri ayırt etmekte, stres/kaygı/sürekli aklına gelen rahatsız edici düşüncelere/iç sıkıntına yönelik bir farkındalık sağlayıp seni ruhsal ve bedensel olarak hafifletmiştir. Meditasyonun sana nasıl geldiğini yorumlarda belirtebilirsin. Buna benzer psikolojik içerikleri/teknikleri/testleri/farkındalık sağlayıcı uygulamaları takip etmek için kanala "Abone" Olabilirsin. Sosyal Medya Hesaplarım   / psikologemregokceoglu     / psikologemregokceoglu   Uzman Klinik Psikolog Emre Gökçeoğlu Bu kanalda değineceğim konular: Psikoloji, psikolojik testler, psikolojik sorunlara/sıkıntılara yönelik pratik çözüm stratejileri, egzersizler, meditasyonlar, psikolojik teknikler/yöntemler, bilimsel psikoloji içerikler, psikolojiye dair gelişmeler, sosyoloji ve sosyal psikoloji, yetişkin ve çocuk psikolojisi. Görüşlerin ve yorumların benim için çok önemli. Değinmemi istediğin konu olursa yorumlarda belirtilebilirsin. Youtube dahil sosyal medya hesaplarımdaki paylaşımlarım farkındalık ve bilgilendirmeye yöneliktir. Tanı ve tedavi amaçlı değildir. #meditasyon #egzersiz #psikoloji