У нас вы можете посмотреть бесплатно КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ | ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ УПРАЖНЕНИЯ | НАТАЛЬЯ ШАРАПОВА И БОГДАН ЧЕРЕМИСИНОВ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
РОЗЫГРЫШ НА 700К руб. В ЗАКРЕПЕ ТЕЛЕГИ: https://t.me/+kjvVwdLqzzo1MTFi Здесь тирлист всех популярных упражнений на ягодицы. От лучших к худшим. Что делать, чтоб накачать, и что не делать, чтобы не травмировать. Богдан: / maloy_ifbbpro Наташа: / nat.sharapova_ifbbpro Телеграм каналы: Богдан: https://t.me/Maloy_Dogban Наталья Шарапова: https://t.me/sharapova_life 00:00 Интро 01:21 Ягодичный мост 11:12 Болгарские выпады 17:00 Румынская тяга 30:20 Разгибание бедра (жопомахи) 35:50 Экстензия (на ягодицы, заднюю поверхность бедра) 42:15 Аутро Кладезь спортпита: Мы на Wildberries: https://www.wildberries.ru/seller/rec... Мы на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/reckful-sh... Мы на Яндекс: https://market.yandex.ru/cc/6xdjDP Наш сайт: https://www.reckful.ru Кладезь контента: Telegram: https://t.me/+qQ7yt93a6zE4MTNi VK: https://vk.com/reckful Reckful делает вещи. И спортпит. В этом видео мы покажем вам лучшие и худшие упражнения для накачки ягодиц. Узнайте, как правильно тренироваться, чтобы достичь желаемых результатов!