• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Back Pain Relief Routine You Can Do At Home скачать в хорошем качестве

Back Pain Relief Routine You Can Do At Home 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Back Pain Relief Routine You Can Do At Home
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Back Pain Relief Routine You Can Do At Home в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Back Pain Relief Routine You Can Do At Home или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Back Pain Relief Routine You Can Do At Home в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Back Pain Relief Routine You Can Do At Home

🌟 Back Pain Relief at Home: A Stretching Routine That Targets the Cause 🌟 👉 Need Help With Your Back Pain? Check this full video out now "Fixing Back Pain Master Class"    • Fix Lower Back Pain At Home Fast: LIVE Wor...   📚 Resources: 📖 https://backinshapeprogram.com/2024/0...    • Contrast Therapy: Step by Step Guide To Re...      • Release Stiff Back & Thigh Muscles At Home...   Battling with back pain? This video presents a simple yet effective routine specifically designed to address the underlying issues causing your discomfort, not just offer temporary relief! Here's what you'll discover: 🔄 Routine Breakdown: When & How Often: Perform 2-3 times daily or as needed. Each session lasts about 10 minutes. Live Demonstration: Follow along with the video for correct execution. 🔧 Focus Areas: 1. Hip Mobility Stretches: Hamstring Stretch: Learn to do it without rounding your back. Hip Flexor Stretch: No back arching to avoid exacerbating sciatica. Glute Stretch: Keep your back straight to prevent further strain. Benefits: These movements increase hip flexibility, reducing the workload on your lower back. 2. Lower Back Decompression: Bed Decompression: A gentle way to mimic spinal decompression treatments at home. Towel Decompression: Enhances the natural curve of your lower back, easing pressure on your discs. Benefits: These stretches not only alleviate immediate discomfort but also target the pressure points in your lower back safely. ✨ Additional Relief Tools: Contrast Bathing: Post-routine to manage inflammation. Massage Gun Use: Pre-routine to ease muscle tension effectively. 📈 For Long-Term Recovery: This routine is great for immediate relief, but combine it with strengthening exercises for a lasting solution. Explore further with our "Fixing Back Pain Masterclass" or get comprehensive guidance with the "Back In Shape Program". Get ready to move beyond temporary fixes and towards a healthier back with this easy-to-follow routine. Watch now for a pain-free life! 🚀 #BackPain #HomeExercises #SciaticaRelief #PhysicalTherapy #HealthAndWellness Chapters: 0:00 Introduction 0:26 Why Stretches Help? 0:49 How Stretches Help? 2:32 Correct Technique 5:09 Routine Overview 7:13 Routine Starts

Comments
  • Should You Exercise With Severe Back Pain Or Sciatica? 1 год назад
    Should You Exercise With Severe Back Pain Or Sciatica?
    Опубликовано: 1 год назад
  • 3 Worst Exercises For Low Back Pain You Must Avoid 1 год назад
    3 Worst Exercises For Low Back Pain You Must Avoid
    Опубликовано: 1 год назад
  • Relieve Low Back Pain with 3 Easy Stretches Plus 1 Bonus Move 1 год назад
    Relieve Low Back Pain with 3 Easy Stretches Plus 1 Bonus Move
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как правильно ходить. Эта ходьба спасает ноги, позвоночник и суставы от старения 1 день назад
    Как правильно ходить. Эта ходьба спасает ноги, позвоночник и суставы от старения
    Опубликовано: 1 день назад
  • ВРАЧИ СКРЫВАЮТ ЭТО! Истинная причина боли в ноге и пояснице 1 год назад
    ВРАЧИ СКРЫВАЮТ ЭТО! Истинная причина боли в ноге и пояснице
    Опубликовано: 1 год назад
  • Ишиас в простом понимании: теперь каждый может выздороветь 1 месяц назад
    Ишиас в простом понимании: теперь каждый может выздороветь
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет 1 год назад
    Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
    Опубликовано: 1 год назад
  • 1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью 2 месяца назад
    1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Упражнение «Сгибание бедра» для безопасного укрепления поясницы 1 год назад
    Упражнение «Сгибание бедра» для безопасного укрепления поясницы
    Опубликовано: 1 год назад
  • Stop Decompression For Disc Herniation | 2 Exercises for FAST Relief 4 месяца назад
    Stop Decompression For Disc Herniation | 2 Exercises for FAST Relief
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Физиологи раскрывают: 5 научно обоснованных упражнений, которые обращают старение вспять 1 год назад
    Физиологи раскрывают: 5 научно обоснованных упражнений, которые обращают старение вспять
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО 1 год назад
    Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО
    Опубликовано: 1 год назад
  • ЛФК Грыжа поясничного отдела. Упражнения в остром периоде. Люмбалгия. Ишиас 6 лет назад
    ЛФК Грыжа поясничного отдела. Упражнения в остром периоде. Люмбалгия. Ишиас
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Худшее движение при грыже межпозвоночного диска [поясница] 1 год назад
    Худшее движение при грыже межпозвоночного диска [поясница]
    Опубликовано: 1 год назад
  • 3 Worst Exercises For Low Back Pain & Sciatica 5 месяцев назад
    3 Worst Exercises For Low Back Pain & Sciatica
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 5 вещей, которые ухудшают состояние вашего межпозвоночного диска! (ЧТО ДЕЛАТЬ ВМЕСТО ЭТОГО) 3 года назад
    5 вещей, которые ухудшают состояние вашего межпозвоночного диска! (ЧТО ДЕЛАТЬ ВМЕСТО ЭТОГО)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Spinal Decompression: Not for Everyone? Try These Pain-Relieving Alternatives! 2 года назад
    Spinal Decompression: Not for Everyone? Try These Pain-Relieving Alternatives!
    Опубликовано: 2 года назад
  • 3 упражнения, которые УБЕРУТ БОЛЬ в бедре! Простой и эффективный способ! 5 месяцев назад
    3 упражнения, которые УБЕРУТ БОЛЬ в бедре! Простой и эффективный способ!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • How I Healed My Sciatica: Personal Recovery Story 1 год назад
    How I Healed My Sciatica: Personal Recovery Story
    Опубликовано: 1 год назад
  • Ваша грушевидная мышца не напряжена, она СЛАБА! [4 упражнения для её укрепления] 3 года назад
    Ваша грушевидная мышца не напряжена, она СЛАБА! [4 упражнения для её укрепления]
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5