Esto Sucede Si Dejas El Azúcar Por 24 horas | INCREÍBLES RESULTADOS скачать в хорошем качестве

Esto Sucede Si Dejas El Azúcar Por 24 horas | INCREÍBLES RESULTADOS

¿Qué pasaría si dejas de consumir azúcar y harinas refinadas por solo 24 horas? Si durante 24 horas no comes azúcar ni pan, ni galletas, ni postres, tu cuerpo va a empezar un proceso de transformación: Van a bajar los antojos. Vas a empezar a quemar grasa. Sobre todo, vas a bajar la inflamación. En este video te voy a dar el paso a paso de qué hacer para que en 24 horas no consumas nada de azúcar ni harinas refinadas, que sabemos que son las que más daño le hacen a tu metabolismo. Pero cuidado: si lo haces mal, no te vas a sentir bien. Te puedes sentir peor, con debilidad y mareos. ¿Por qué? Porque le has enseñado a tu cuerpo a depender del azúcar y de la panadería. La clave para empezar a quitar esa dependencia es ir por partes durante el día. Capítulos 00:00 – ¿Qué pasa si dejas el azúcar por 24 horas? 00:34 – El error que te puede hacer sentir peor 00:51 – Desayuno ideal sin azúcar ni harinas 01:18 – Insulina alta, antojos y cansancio 01:57 – Hidratación y electrolitos para bajar antojos 02:31 – Media mañana: snacks sin pan ni galletas 03:07 – Grelina, hormonas del hambre y regla de los 5 segundos 03:47 – Cómo armar un almuerzo sin azúcar 04:06 – La tarde, el peor momento de antojos 04:26 – Cena sin azúcar: qué sí y qué no comer 04:50 – Beneficios de 24 horas sin azúcar y harinas refinadas 05:41 – ¿Debilidad, mareos o ansiedad? Respondo tus dudas 06:24 – Fruta, endulzantes y café en este día sin azúcar 07:12 – Reto: una semana completa sin azúcar 📲 Sígueme en mis redes sociales para más contenido sobre salud, metabolismo y nutrición basada en evidencia: 🌐 Facebook:   / droscarrosero   📸 Instagram:   / endocrinorosero   🎵 TikTok:   / endocrinorosero   🐦 X (Twitter): https://x.com/endocrinorosero 📚 Curso: https://go.hotmart.com/G99220429O?dp=1 📢 ¡No olvides suscribirte, darle like y compartir este video para que más personas accedan a información confiable! 🔔 Activa la campanita para recibir notificaciones de mis próximos videos.