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행복해지고 싶다면 지금 당장 인스타그램을 삭제해야 하는 이유 | 심리학인사이드 |

우리는 역사상 가장 많이 연결되어 있지만, 역설적으로 가장 외로운 시대를 살고 있습니다. '좋아요' 숫자에 기분이 좌우되고, 타인의 편집된 행복과 나의 현실을 끊임없이 비교하며 스스로를 갉아먹고 있지는 않나요? 현대인의 뇌를 망가뜨리는 '팝콘 브레인'과 도파민 중독, 그리고 똑똑한 사람들이 조용히 소셜 미디어를 떠나 '유령'이 되기를 자처하는 이유를 심도 있게 파헤쳐 봅니다. 진정한 행복을 되찾기 위해 우리가 알아야 할 '투명 감옥'의 실체. 지금 당신의 스마트폰을 내려놓아야 할 이유가 이 영상에 담겨 있습니다. [영상 목차] 00:00 투명한 감옥, 스마트폰과 SNS 01:25 타인의 하이라이트 vs 나의 비하인드 03:10 '보여주기' 식 삶의 비극 05:45 죽은 인터넷 이론과 봇(Bot)의 습격 07:20 똑똑한 사람들의 생존 전략 '어두운 숲' 09:15 뇌를 망치는 팝콘 브레인과 도파민 11:30 던바의 수: 진짜 내 편은 몇 명일까? 13:40 연결을 끊고 진짜 삶으로 돌아가는 법 #인간관계 #자존감 #디지털디톡스 #동기부여 #SNS중독

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