Hinchazón abdominal: causas, alimentos que inflaman y cómo reducirla скачать в хорошем качестве

Hinchazón abdominal: causas, alimentos que inflaman y cómo reducirla

La inflamación digestiva o hinchazón del vientre puede aparecer por alimentos difíciles de digerir, intolerancias, mala flora intestinal, estrés, estreñimiento, bebidas carbonatadas, exceso de sodio… o incluso por enfermedades digestivas. En este video te explico de manera sencilla: ✔ por qué algunos alimentos producen gases ✔ qué pasa en el intestino cuando fermentan ✔ alimentos que más inflaman (crucíferos, leguminosas, lácteos, refrescos, azúcar, edulcorantes artificiales, etc.) ✔ intolerancia a la lactosa y fermentación bacteriana ✔ cómo influye el estrés, el descanso y las rutinas ✔ cuándo hay que considerar SIBO, colitis, Crohn o gastroenteritis ✔ hábitos que ayudan a mejorar la digestión También hablaremos de: 🌿 remojar leguminosas 🌿 combinar mejor los alimentos 🌿 flora intestinal saludable 🌿 importancia de las enzimas digestivas (bajo orientación médica) 🌿 hidratación y movimiento físico 💚 Tu cuerpo no te está atacando — te está hablando. Escucharlo es el primer paso para sanarlo. Si este contenido te ayuda, suscríbete para más educación en salud natural y bienestar digestivo.