Correre 10 km in 1 ora, come fare e come migliorarsi скачать в хорошем качестве

Correre 10 km in 1 ora, come fare e come migliorarsi

Correre 10 km in 1 ora è possibile per tutti i neofiti. Ma come fare? Cosa fare? Come cercare di migliorare in un mese? Quali allenamenti svolgere? Nel video abbiamo cercato di raccontare le principali curiosità che ci sono state chieste sul canale e spiegare la nostra esperienza di podisti amatori evoluti, anche per chi alle prime armi. Nei prossimi giorni arricchiremo questo video con altri contributi in cui parleremo dei programmi sempre sui 10km su velocità superiori. Per acquistare il libro di Daniele Lucchi citato nel video: ►https://amzn.to/2F61iaW Per l'articolo di Daniele su TheRunningPitt, ecco il link: ►https://therunningpitt.com/2020/03/co... ⏱️SINTESI DEL VIDEO⏱️ 00:00 Intro 00:09 Sigla 00:21 Studio sul movimento 01:30 Programma su come migliorare i 10km 02:31 Come correre 10km in meno di un'ora 08:40 Novità sul canale ⏱️SUPPORTARE IL CANALE⏱️ Per acquistare le Nike Pegasus 37 suggerite nel canale: ► Runningwarehouse: https://bit.ly/peg37-rwh (codice VIP TRUNPITT10) ► Maxisport: http://tidd.ly/f286fa19 ► Nike: http://tidd.ly/d6e21b24 ► CisalfaSport: https://tidd.ly/3lTUo9N ► Amazon: https://amzn.to/37a7zwb ► Sportshoes: http://tidd.ly/1958ce9f Per acquistare le Hoka One One Rincon, ecco i principali link: ► Runningwarehouse: http://bit.ly/hokaonerincon ► Amazon: https://amzn.to/36vbwuG ► Maxisport: http://tidd.ly/afaa5b4c ► Nencini: http://tidd.ly/da9c36a ► Cisalfa: http://tidd.ly/f1f9dc39 (miglior prezzo) Per acquistare le ASICS Novablast, ecco i principali link: ► Runningwarehouse: https://bit.ly/asics-blast ► Amazon: https://amzn.to/2zH2uPI ► Maxisport: http://tidd.ly/590f426b ► Cisalfa: http://tidd.ly/79308f7e (miglior prezzo) La recensione con il supporto di Andrea Soffientini, podista amatore e coach tra i più evoluti in Italia (1h04 in mezza maratona, 2h24 in maratona). ___ I miei prodotti Running preferiti (20 Settembre 2020), aggiornati mensilmente, con recensione dettagliata ►Scarpe Allenamento A3: Hoka One One Clifton Edge ►Scarpe Intermedie A2: Adidas Adizero SL 20 https://therunningpitt.com/2020/09/ad... ►Scarpe Gara A1: Vaporfly Next % https://therunningpitt.com/2019/04/ni... ►GPS: Apple Watch 5 (recensione in preparazione) ►Elettrostimolazione: Compex SP 8.0 https://www.compex.com/it/compex-sp-80 ►Integratori: Science in Sport https://www.scienceinsport.com/it/ ►Magliette: Econic https://econic.clothing/econic-our-st... I miei principali articoli ►Recensioni di scarpe: http://therunningpitt.com/category/re... ►Recensioni di GPS: http://therunningpitt.com/category/re... ►Recensioni di Libri: http://therunningpitt.com/category/re... ►Tutti i miei articoli: http://therunningpitt.com/tag/massi-m... Follow me ►Blog: http://therunningpitt.com/tag/massi-m... ►Facebook:   / massimilani10   ►Instagram:   / mam265   ►Twitter:   / mam265   ►Strava:   / strava   Miglior modo di contattarmi: ►Strava: Massi Milani Per una risposta rapida, probabilmente Strava è la migliore soluzione, in alternativa Instagram. Numero di iscritti al momento della pubblicazione: 2680 Musics: ► Epic, Composer: Benjamin Tissot (also known as Bensound) "Royalty Free Music from Bensound" ► ZAZA - Be Together [NCS Release] Free Download / Stream: https://zaza.lnk.to/zazabt #10k #1ora #Allenamenti #Corsa #ASICS #Nike #Hoka #scarpe #running #corsa #TherunningPitt #AndreaSoffientini #MassiMilani