• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Conseguir el SPLIT FRONTAL (Abrirse de piernas, Spagat) /Principiantes PARTE 1 скачать в хорошем качестве

Conseguir el SPLIT FRONTAL (Abrirse de piernas, Spagat) /Principiantes PARTE 1 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Conseguir el SPLIT FRONTAL (Abrirse de piernas, Spagat) /Principiantes PARTE 1
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Conseguir el SPLIT FRONTAL (Abrirse de piernas, Spagat) /Principiantes PARTE 1 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Conseguir el SPLIT FRONTAL (Abrirse de piernas, Spagat) /Principiantes PARTE 1 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Conseguir el SPLIT FRONTAL (Abrirse de piernas, Spagat) /Principiantes PARTE 1 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Conseguir el SPLIT FRONTAL (Abrirse de piernas, Spagat) /Principiantes PARTE 1

¡Hola a todos y todas y bienvenid@s a Caoviin, Mi Mundo! 👉ÚNETE a CAOVIIN INFINITY, mi ESCUELA ONLINE 👉al GRUPO GRATUITO de TELEGRAM y un 🎁REGALO DE MINI CURSO PARA TI en 👉 https://linktr.ee/caoviin 🎁Suscripción a la newsletter: https://caoviinmimundo.com/​​​​​​ Hoy os traigo una rutina de ejercicios para conseguir el Split frontal, Spagat, abrirse de piernas, como queráis llamarlo! Son ejercicios para empezar a acostumbrar a nuestras caderas a esta posición. Trabajaremos tanto la pierna que estará en posición frontal como la trasera. Esta es la parte 1, en la parte 2 ya empezaremos a intentar llegar a esta posición. Te recomiendo que antes hagas este vídeo, ¡hay que ir paso a paso impacientes 😉 ! Algunos ejercicios son algo exigentes, pero tranquil@s todos! Lo haremos juntos y ya verás como si practicas los ejercicios habitualmente (unos 3 días a la semana sería TOP!) notarás una mejoría brutal 😄. Antes de empezar te recomiendo que estés ya bien caliente, que hayas hecho algo de cardio antes, correr, saltos, cualquier actividad que permita que tus músculos hayan entrado en calor. Así que dicho esto, coge tu esterilla y vamos a ello! (P.D: Nunca debes sentir dolor! Sí tensión y estiramiento, pero NO DOLOR! Si es así, para inmediatamente y relaja el músculo. STAY SAFE ❤️) Cuando la hayas hecho cométame cómo te has sentido y si te ha gustado! Si quieres más videos del estilo o otro tipo también déjamelo en la caja de comentarios. Dale like 🙂 y para no perderte la siguiente parte para conseguir tu Split Frontal... SUSCRÍBETE! ¡Nos vemos en el próximo vídeo! 🦋MATERIALES QUE QUIZÁS NECESITES: Kit de Foam roller y pelotitas https://amzn.to/3ss0zF4​ 1 foam roller dureza mediana https://amzn.to/3oWrreB​ Bandas de glúteos https://amzn.to/2LwOaPM​ Banda de flexibilidad regulable https://amzn.to/39yk32s​ Banda de flexibilidad completa https://amzn.to/3qjMtnt​ Esterilla ecológica antideslizante https://amzn.to/3sjRNJv​ Esterilla más gordita por si se necesita más amortiguación https://amzn.to/2LoJuvq​ Bloques de yoga de espuma https://amzn.to/3bEP7jy​

Comments
  • Cómo conseguir abrirse de piernas / Split Frontal (Spagat) / PARTE 2 Rutina de estiramientos 5 лет назад
    Cómo conseguir abrirse de piernas / Split Frontal (Spagat) / PARTE 2 Rutina de estiramientos
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Rutina de ESTIRAMIENTOS de PIERNAS para PRINCIPIANTES 3 года назад
    Rutina de ESTIRAMIENTOS de PIERNAS para PRINCIPIANTES
    Опубликовано: 3 года назад
  • DÍA 2 ESTIRAMIENTOS FLEXORES DE CADERA 🔥 DESAFÍO SPLIT 7 DÍAS 4 года назад
    DÍA 2 ESTIRAMIENTOS FLEXORES DE CADERA 🔥 DESAFÍO SPLIT 7 DÍAS
    Опубликовано: 4 года назад
  • Rutinas de Flexibilidad de ESPALDA (Ordenadas por Dificultad)
    Rutinas de Flexibilidad de ESPALDA (Ordenadas por Dificultad)
    Опубликовано:
  • Reto SPLIT FRONTAL desde 0 FLEXIBILIDAD -Te ATREVES❓❓ 2 года назад
    Reto SPLIT FRONTAL desde 0 FLEXIBILIDAD -Te ATREVES❓❓
    Опубликовано: 2 года назад
  • Absolute Beginner Ballet Lesson
    Absolute Beginner Ballet Lesson
    Опубликовано:
  • DÍA 5 EJERCICIOS CLAVE PARA CONSEGUIR EL SPLIT 🔥 DEAFÍO SPLIT 7 DÍAS 4 года назад
    DÍA 5 EJERCICIOS CLAVE PARA CONSEGUIR EL SPLIT 🔥 DEAFÍO SPLIT 7 DÍAS
    Опубликовано: 4 года назад
  • Piernas más altas y flexibles / MEJORA TU DÉVELOPPÉ Ballet 5 лет назад
    Piernas más altas y flexibles / MEJORA TU DÉVELOPPÉ Ballet
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Rutina para aumentar la Flexibilidad y Fuerza de Espalda y Hombros 4 года назад
    Rutina para aumentar la Flexibilidad y Fuerza de Espalda y Hombros
    Опубликовано: 4 года назад
  • Rutina completa para el Split Frontal / Gana profundidad (Nivel Intermedio) 9 месяцев назад
    Rutina completa para el Split Frontal / Gana profundidad (Nivel Intermedio)
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Нависшее веко, птоз верхнего века, межбровка и морщины на лбу? Работать нужно НЕ с лицом 1 месяц назад
    Нависшее веко, птоз верхнего века, межбровка и морщины на лбу? Работать нужно НЕ с лицом
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • CONSEGUÍ EL SPLIT DE PIE | Ejercicios de Flexibilidad | Sabrina Acosta 4 года назад
    CONSEGUÍ EL SPLIT DE PIE | Ejercicios de Flexibilidad | Sabrina Acosta
    Опубликовано: 4 года назад
  • Маши ТАК ногами 20 раз и коксартроза никогда НЕ БУДЕТ | Омоложение тазобедренных суставов 9 месяцев назад
    Маши ТАК ногами 20 раз и коксартроза никогда НЕ БУДЕТ | Омоложение тазобедренных суставов
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Rutina para MEJORAR tu SPAGAT LATERAL (Middle Split) - Apertura de caderas - 2 года назад
    Rutina para MEJORAR tu SPAGAT LATERAL (Middle Split) - Apertura de caderas -
    Опубликовано: 2 года назад
  • CONSEGUIR el SPLIT FRONTAL FÁCIL | Ejercicios flexibilidad para conseguir spagat para principiantes 4 года назад
    CONSEGUIR el SPLIT FRONTAL FÁCIL | Ejercicios flexibilidad para conseguir spagat para principiantes
    Опубликовано: 4 года назад
  • Ejercicios de Movilidad de Cadera (Reduce TENSIÓN y sé más ÁGIL) 4 года назад
    Ejercicios de Movilidad de Cadera (Reduce TENSIÓN y sé más ÁGIL)
    Опубликовано: 4 года назад
  • SPLIT PRINCIPIANTES. Tu Primer Split paso a paso. Máxima flexibilidad en piernas y caderas 3 года назад
    SPLIT PRINCIPIANTES. Tu Primer Split paso a paso. Máxima flexibilidad en piernas y caderas
    Опубликовано: 3 года назад
  • DÍA 1 FLEXIBILIDAD DE ISQUIOTIBIALES 🔥 DESAFÍO SPLIT 7 DÍAS 4 года назад
    DÍA 1 FLEXIBILIDAD DE ISQUIOTIBIALES 🔥 DESAFÍO SPLIT 7 DÍAS
    Опубликовано: 4 года назад
  • APERTURA LATERAL EN 15 MINUTOS | FLEXIBILIDAD DE PIERNAS SPAGAT | NIVEL INTERMEDIO | SABRINA ACOSTA 10 месяцев назад
    APERTURA LATERAL EN 15 MINUTOS | FLEXIBILIDAD DE PIERNAS SPAGAT | NIVEL INTERMEDIO | SABRINA ACOSTA
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Estiramiento para SPLIT FRONTAL en casa rápido | 15 min con Elena Malova 8 лет назад
    Estiramiento para SPLIT FRONTAL en casa rápido | 15 min con Elena Malova
    Опубликовано: 8 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5