У нас вы можете посмотреть бесплатно Для приготовления этих 55-калорийных протеиновых пончиков вам понадобится всего 6 ингредиентов. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Получить мою кулинарную книгу: https://payhip.com/b/8pPWQ Низкокалорийные и высокобелковые пончики, которые получаются невероятно влажными (не скажу, не волнуйтесь). Спасибо за просмотр и надеюсь, вам понравится это видео! Поставьте ЛАЙК и ПОДПИШИТЕСЬ на / @rahulkamat Ваша поддержка очень помогает :) --- Необходимые ингредиенты в закреплённом комментарии! Выпекать при температуре 175°C 12–15 минут. Калории и макронутриенты Все 6 пончиков + глазурь (без начинки): 328 калорий 28 г белка // 38 г углеводов // 9 г жира На 1 пончик (6 штук): 55 калорий 5 г белка // 6 г углеводов // 1,5 г жира Добавьте 20 калорий на начинку на каждый пончик, чтобы получить 75 калорий. Вот несколько идей для топпингов на 20 калорий: 1/4 чашки Reese’s Cup размером с закуску, нарезанной 1/4 небольшого печенья Butterfinger, нарезанной 5 г арахисовой пасты в порошке + немного воды для поливки 4 г (1/4 ст. л.) мини-шоколадной крошки или измельчённого шоколада Чуть меньше половины Oreo, раскрошенной 4 M&M’s (лол, извините, что очень мало, вините производителей M&M’s, а не меня!) Я рекомендую использовать топпинги для десертов в виде мини-M&M’s/мини-драже Reese’s Pieces/Butterfinger Baking Bits. Это топпинги с более мелкими кусочками, которые помогают лучше растянуть топпинг. Это иллюзия. Чем больше маленьких кусочков, тем больше топпинга. --- Ссылки: Антипригарный силиконовый противень для пончиков: https://amzn.to/3CRlGrr Чёрный какао-порошок: https://amzn.to/3pJKmKJ Арахисовая паста в порошке: https://amzn.to/3t2i8ye Эритрит/заменитель сахара: https://amzn.to/3okMveV Кленовый сироп без сахара: https://amzn.to/2X9diym Пищевые весы: https://amzn.to/34xRn7s Моя портативная «кухонная столешница»: https://amzn.to/3VDRNSI --- БОЛЬШЕ ВИДЕО! 🍕 Пицца с протеиновым тестом и начинкой - • Low Calorie STUFFED CRUST Protein Pizza 🥛 Чизкейк-роллы OREO (72 ккал) (всего 4 ингредиента) - • These 72 Calorie OREO Cheesecake Rolls onl... 🍪 ЖЕВАТЕЛЬНОЕ печенье с шоколадной крошкой (1 секретный ингредиент) - • CHEWY CHOCOLATE CHIP COOKIES (1 Secret Ing... 🙂 Картофель фри со смайликами - • I Can’t Stop Eating These CRISPY Smiley Fries --- Instagram (@rahul__kamat): / rahul__kamat #пончики #полезно #низкокалорийно #высокобелково #рецепт #десерт #шоколад